임신 중에 레몬을 먹는 것은 몇 가지 장점이 있지만 몇 가지 단점도 가지고 있습니다. 과일이 좋은 양의 비타민과 미네랄을 제공하고 입덧을 막을 수 있지만 치아 에나멜이 손상을 입거나 가슴 앓이 또는 기타 위장 관련 문제를 유발할 수 있습니다. 레몬을 먹는 방법이 임신에 영향을 줄 수있는 구체적인 염려가 있다면 의사에게 문의하십시오.
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영양
레몬에는 여러 가지 비타민, 무기질 등이 적당량 함유되어 있습니다. 1 개의 중간 생 레몬은 수많은 비타민과 무기물을 제안하고있는 동안, 단지 17의 열량 및 거의 아무 지방질도 포함하지 않는다. 이 비타민과 무기질 중 일부는 칼슘, 티아민, 니아신, 엽산, 인, 마그네슘, 구리, 망간, 판토텐산, 비타민 B-6 및 리보플라빈을 포함하며 태아의 건강한 성장과 발달에 필수 영양소입니다. 그것은 또한 비타민 C의 훌륭한 소스입니다 임신 중에 레몬을 먹는 것이 이러한 영양소를 얻는 효과적인 방법 일 수 있습니다.
미국인 임신 협회 (US Pregnancy Association)에 따르면, 그들의 사용이 과학적으로 입증되지는 않았지만, 레몬은 또한 아침 병과 관련된 메스꺼움의 느낌을 최소화 할 수 있습니다. 레몬을 먹는 것이 유용 할 수도 있지만, 마시거나 단순히 냄새를 맡기는 것 또한 당신의 멍청 함을 덜어 줄 수 있습니다. 특히 심한듯한 입덧이 있다면 증상을 치료하기 위해 레몬에 의존하지 마십시오. 대신 의사에게 문의하십시오.
가슴 앓이 또는 위장관 불편 함임신 후반부에 많은 여성들이 가슴 앓이 또는 다른 형태의 위장 장애를 앓고 있습니다. 산도가 높은 내용 레몬은 이러한 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이러한 문제가 발생하면 증상이 사라질 때까지 레몬이나 다른 감귤류 음식을 섭취하지 마십시오.
치아 법랑
구연산은 치아의 에나멜을 손상시킬 수 있습니다. 레몬은 특히 많은 양의 구연산을 함유합니다. 정기적으로 다량의 레몬을 섭취하지 않도록하십시오. 레몬 섭취로 인한 치아의 변화를 발견하면 치과에 상담하십시오.
용도
