혈압이 너무 높으면 심장 질환 발병 위험이 높아지거나 심장 마비 또는 뇌졸중 위험이 커집니다. 혈압을 통제하에 유지하는 것은 건강한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을하며 체중을 줄이고 스트레스를 관리하는 것을 의미합니다. 또한 심각한 질병을 피하기 위해 약물 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 고혈압의 일부 경우에는 아마 종자 기름을 섭취하거나 아마 종자를 섭취해도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 고혈압은 심각한 건강 상태이며 아마 종자유는 모든 사람에게 적절하지 않을 수 있으므로 의료 감독하에 사용해야합니다.
->오늘의 비디오
혈압
혈압은 혈관이 신체를 통과하면서 혈관 벽에 가하는 힘을 측정합니다. 그것은 분수로 기록되고 수축기 수는 심장이 수축 할 때 생성 된 힘을 나타냅니다. 바닥 또는 이완기 수는 심장이 쉬었을 때 만들어지는 힘을 나타냅니다. 수축기 혈압이 140에서 159 사이 및 / 또는 이완기 혈압이 90에서 99 사이 일 때 고혈압 또는 고혈압이 진단됩니다. 고혈압은 근본적인 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 약물; 콜레스테롤, 지방 및 소금이 많은식이 요법; 앉아있는 생활 방식; 흡연과 과체중. 고혈압은 심장 근육이 피로와 산소를 몸에 전달하기 위해 더 단단하고 정상적인 작업자임을 의미하며, 잘 조절되지 않으면 심각한 질병을 일으켜 치명적일 수 있습니다.
고혈압은 콜레스테롤과 중성 지방 수치가 높을 때 발생할 수 있습니다. 어느 쪽이든 높은 수치는 혈관벽을 따라 플라크를 형성하는 데 기여할 수 있습니다. 플라크가 축적됨에 따라 혈관은 딱딱하고 좁아 져 혈액이 통과해야하는 공간이 제한됩니다. 혈액이 몸을 통해 펌핑되면 더 많은 힘이 혈관 벽에 가해져 혈압이 상승합니다.아마 씨는 섬유질이 높고 섬유질은 콜레스테롤과 지방을 흡수하는 신체의 능력을 방해합니다. 따라서 섬유질이 많은 식품을 섭취하면 치태 형성을 막을 수 있습니다. 그러나, MedlinePlus에 따르면, 아마씨 오일이 동일한 효과를 갖는지를 결정하기위한 충분한 연구가 이루어지지 않았다. 아마 종자유는 고혈압 예방에 도움이 될 수 있지만 이미 진단받은 사람들에게는 혈압을 낮추지 못할 수도 있습니다.
권장량