그들은 당신이 먹는 음식이라고 말합니다. 즉, 몸에 담은 음식이 어떻게 작용 하는지를 의미합니다. 불필요하고 건강에 해로운 영양소가 풍부한식이 요법을 먹는다면, 건강 상 문제를 일으킬 수있는 신체 활동을 효과적으로 유지하는 것이 더 어려워 질 수 있습니다. 비타민, 미네랄 및 기타 필요한 영양소가 부족한 가난한 다이어트는 전반적인 건강에 상당한 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 건강에 해로운 음식을 먹으면 건강에 해로운 결과를 뒤집을 수 있습니다.
오늘의 비디오
체중 증가
![]()
-
건강에 해로운 음식을 먹으면 원하지 않는 체중이 증가 할 수 있습니다. 사진 크레디트: Bine Å edivy / iStock / Getty Images
건강에 좋지 않은 식사는 원하지 않는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 열량이 많은 음식을 먹는다면 체중이 늘어날 것입니다. 가공육, 육류, 전유 제품, 과자류 및 고 칼로리 간식과 같은 식품은 모두 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 더 큰 품질로 섭취해도 건강에 해로운 음식이라도 건강에 좋지 않아 체중이 증가합니다.
영양 부족
-
![]()
건강에 해로운 음식은 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다. 사진 크레디트: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images
건강에 해로운 음식은 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다. 건강한 음식을 먹지 않기 때문에 정기적으로 먹는 경우에도 영양 실조가 될 수 있습니다. 영양 실조로 질병에 걸릴 확률이 높아질 수 있으며 어린이의 성장과 발달을 방해 할 수 있습니다. 또한식이에 과도한 양의 알코올을 포함 시키면 신체가 섭취하는 비타민과 무기질을 흡수하기가 어려워지고 이로 인해 결핍 될 수 있습니다. 가능한 영양 부족의 증상으로는 피로, 혼란, 건성 피부, 면역 기능 저하, 어지럼증 및 문제 학습과 같은 신체적, 정신적 증상이 모두 포함될 수 있습니다. 영양 부족의 위험에 처한식이 요법을 먹고 있는지 의사와 상담하십시오.
심장병 및 뇌졸중
- ![]()
당뇨병
-
건강에 해로운 음식을 먹으면 당뇨병 위험이 높아집니다. 건강에 좋지 않은 식습관은 체중 증가에 기여하고 혈당을 건강한 수준으로 유지하는 것을 어렵게하므로 제 1 형 당뇨병에 영향을 미칩니다. 혈당치가 제대로 조절되지 않으면 신경 손상, 치유 상처 및 신부전과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
건강에 해로운 음식 섭취는 2 형 당뇨병의 위험과 중증도를 증가시킵니다. 과체중과 비만은 제 2 형 당뇨병의 발병에 종종 기여합니다. 성공적인 체중 관리로 이어지는 건강한식이 요법은 2 형 당뇨병의 발병을 통제하거나 심지어 예방하는 데 도움이됩니다.
![]()
