영양 섭취가 나쁜 것은 행동 건강 문제 일 수 있습니다. 영양과식이 요법이 당신이 느끼고,보고 생각하고 행동하는 방식에 영향을 미치기 때문입니다. 나쁜 식습관으로 인해 중추 강도가 낮아지고 문제 해결 능력과 근육 반응 시간이 늦어지고 주의력이 약해집니다. 불쌍한 영양은 많은 다른 부정적인 건강 효과를 만듭니다.
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비만
국립 보건원 (National Institutes of Health)은 고혈압이 영양 부족의 결과 중 하나라고보고합니다. 고혈압으로도 알려진 고혈압은 조용한 살인자라고합니다. 왜냐하면 신체가 손상 될 때까지 자주 발견되지 않고 치료되지 않기 때문입니다. 너무 많은 정크 푸드, 튀긴 음식, 소금, 설탕, 유제품, 카페인 및 세련된 음식을 먹으면 고혈압이 발생할 수 있습니다.불량한 영양 섭취는 심장 질환의 주요 원인 인 고 콜레스테롤로 이어질 수 있습니다. 고지 방식은 미국과 캐나다에서 일반적입니다. 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 고지방식이 요법으로 인해 발생할 수있는 심장병으로 매년 500 명 이상이 사망한다고 발표했습니다. 높은 콜레스테롤 식품에는 다량의 포화 지방이 포함되어 있습니다. 아이스크림, 달걀, 치즈, 버터, 쇠고기 등이 그 예입니다. 고지방 음식 대신 닭고기, 칠면조, 생선 및 해산물과 같은 단백질을 희석하고 가공 식품을 피하십시오.
당뇨병당뇨병은 또한 영양 부족과 관련이 있습니다. 이 질병의 일부 형태는 체중 증가로 이끄는 설탕과 지방을 함유 한식이 요법을 섭취함으로써 생길 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institute of Health)에 따르면 미국 인구의 약 8 %가 당뇨병을 앓고 있습니다.
뇌졸중
혈관에 쌓여있는 패에 의해 뇌졸중이 유발 된 후 뇌에 들어가서 막힌 부분을 만들면 빈약 한 영양 상태로 이어질 수 있습니다. 뇌졸중은 뇌를 손상시키고 기능을 손상 시키며 때로는 사망으로 이어진다. 소금, 지방 및 콜레스테롤이 많은 식품은 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
통풍
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 영양 부족은 통풍으로 이어질 수 있습니다. 통풍과 함께, 요산 생성은 관절에 결정체를 형성합니다. 통풍과 관련된 아픈 붓기는 영구적 인 관절 손상을 초래할 수 있습니다. 지방이나 콜레스테롤이 높은 음식은 통풍을 유발할 수 있습니다.붉은 해산물, 가금류, 돼지 고기, 버터, 전유, 아이스크림, 치즈와 같은 일부 해산물 - 정어리, 홍합, 굴, 가리비 등은 몸에서 요산의 양을 증가시켜 통풍을 유발할 수 있습니다.
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