야구는 축구와 같은 높은 충격을주는 스포츠와 비교할 때 상대적으로 안전하고 부상없이 보입니다. 그러나 많은 선수들은 몸에 박자를 가하는 변형을 인식하지 못합니다. 빠른 속도로 야구를 던질 때 팔을 휘젓는다면 특히 팔꿈치에서 관절, 근육 및 힘줄에 상당한 마모가 발생합니다.
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팔꿈치 건염
원인야구를 던질 때 팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 팔꿈치의 해부학 적 구조를 짓밟는 단순한 남용입니다. 야구를 던지면 팔 외부의 힘줄이 최대한으로 늘어납니다. 반대로, 팔 내부의 힘줄은 크게 압축됩니다. 워밍업을하지 않고 차갑고 뻣뻣한 힘줄을 뻗는 선수는 문제가 악화됩니다. 특히 투수를 자주 던지는 플레이어의 경우 빈번한 고속 동작으로 이러한 힘줄이 약화되어 결국 작은 골절과 염증을 유발할 수 있습니다. 팔꿈치 건염은 적절한 예방 전략을 채택하지 않은 젊은 선수에게 특히 일반적입니다.
증상 및 치료팔꿈치를 움직일 때 팔꿈치 힘줄의 증상은 통증과 뻣뻣함입니다. 야구에서는 증상이 주로 던지는 동작으로 나타납니다. 선수는 또한 팔꿈치 주위에 부종이 나타날 수 있습니다. 고통은 팔꿈치를 중심으로하지만 상완에서부터 손목까지 펼쳐질 수 있습니다. 팔꿈치 건염에 대한 표준 치료는 경우에 따라 최대 8 주까지 쉬게됩니다. 휴식 이외에, 선수는 규칙적으로 팔꿈치를 빙빙 돌리며 부종과 염증을 감소시켜야합니다. 극심한 경우에는 진통제를 처방 할 수 있습니다.
예방 전략
