백혈구는 다양한 형태의 감염을 적극적으로 찾아 내고 면역 시스템에 존재하는 성분입니다. 운동을하면이 세포가 숫자를 늘리고 신체를 빠르게 순환합니다. 운동을 너무 많이하거나 너무 많이하지 않으면 백혈구의 활동이 증가하여 바이러스 및 세균 감염을 막을 수있는 능력이 향상 될 수 있습니다.
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기본 사항
백혈구는 백혈구라고도합니다. 적혈구와 함께 백혈구는 대퇴골과 대퇴골과 같은 큰 뼈의 내부를 구성하는 골수라고 불리는 스폰지 소재 내부에 형성됩니다. 백혈구는 일반적으로 백혈구라고 일반적으로 지칭되는 반면, 면역 체계에는 실제로 T 세포 및 B 세포라고하는 림프구뿐만 아니라 단핵구, 호중구, 호염기구 및 호산구를 비롯한 5 가지 주요 유형의 백혈구가 포함됩니다.
운동을 할 때, 백혈구 활동의 상승으로 인해 정상적인 상황보다 질병을 유발하는 유기체를보다 빨리 발견 할 수 있습니다. MedlinePlus. 이 효과는 항체라고 불리는 면역 시스템의 다른 부분의 존재로 인해 발생할 수도 있습니다. 항체는 운동시 활동 수준을 가속시킵니다. 백혈구 수치를 높이는 것 외에도 운동은 스트레스 호르몬의 생성 감소, 체온의 일시적인 상승 및 폐에서 잠재적으로 해로운 박테리아의 홍조 등 건강을 증진시킬 수있는 다른 변화를 촉진합니다.
운동을 처음 받거나 적당히 운동하는 사람조차도 활동의 면역 강화 효과를 누릴 수 있습니다. 일주일에 5 일 20-30 분 운동을하면 면역 활동에 미치는 신체 활동의 효과를 최적화 할 수 있습니다. 잠재적 운동 옵션에는 활발한 걷기, 자전거 타기, 골프와 같은 느린 속도로 진행되는 게임 참여가 포함됩니다.
운동이 너무 많음