역도는 많은 이점을 제공합니다. 육체적으로, 그것은 당신을 더 강하고, 더 야 위고, 근육질이며, 더 건강하게 만들 수 있지만 감정적으로도 유익합니다. 많은 사람들이 정기적 인 역도가 귀하의 일상적인 행복과 자부심에 미칠 수있는 긍정적 인 영향을 과소 평가합니다. 그 결과는 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
오늘의 비디오
자부심과 신뢰
웨이트 트레이닝은 많은 사람들이 거대한 정서적 상승을 제공하는 신체적 외모를 크게 향상시킵니다. 당신이 당신의 체중에 대해 불만이라면, 당신이 너무 뚱뚱하거나 너무 마른 체라고 생각 하든지, 역도는 그것을 바꿀 수 있습니다. 그것은 당신의 외모에 대해 더 행복하게 할 수 있으며 일반적으로 긍정적이고 낙관적입니다. 훈련을하면 무거운 짐을 들기 위해 도전하거나 자신감 수준까지 이어질 수있는 힘든 훈련을 통해 자신감을 키우십시오.
Endorphins은 뇌의 화학 물질로 행복감을 자극합니다. 때로는 웃을 때나 스트레스 해소와 같이 역도 같은 스트레스 해소와 같이 행복 할 때 공개됩니다. 역도를 끝내면 엔돌핀의 방출로 인해 성취 한 일에 대해 행복하고 편안하며 자랑스럽게 생각할 수 있습니다.
역도가 당신을 강하게 만들고 더 잘 보이게하려면, 헌신해야합니다. 마지막 반복을 할 때마다 밀어 내고, 그렇게 느끼지 않을 때 훈련해야하며, 완벽한 식단을 고수해야합니다. 이것은 구불 구불하게 들릴지 모르지만, 그것은 당신에게 개인적인 삶으로 넘어갈 수있는 헌신과 운전의 감각을 제공하고 체육관에서 성공할뿐만 아니라 직장, 개인 관계 및 가족 생활에서 더 잘 결정하게합니다 게다가.
사회 활동
