엡섬 (Epsom) 소금 욕조는 1900 년대부터 잠재적 인 체중 감량 솔루션으로 홍보되었지만 실제로는 효과가있는 것은 아닙니다. 미 의회 도서관 웹 사이트에 실린 기사에 따르면, 이러한 목적으로 과학적 근거를 제시 할만한 증거는 없다. 마찬가지로, 이러한 염분을 내부적으로 섭취하면 지속적인 체중 감량을 초래할 가능성이 없으며 실제로 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. Epsom 염을 내부적으로 사용하기 전에 의사와 확인하십시오. 모든 사람에게 안전하지는 않습니다.
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Epsom Salt Baths for Weight Loss
체중 감량을 시도하는 유명인과 운동 선수는 때로는 엡솜 염욕을 사용하여 슬림하게 언급하지만이 목욕은 어떤 지속적인 체중 감소로 이어집니다. 대부분 목욕탕을 통해 잃어버린 작은 체중은 목욕탕의 뜨거운 물에서 나오며 이는 발한과 수분 손실을 일으킬 수 있습니다. 이 물의 무게는 더 이상 탈수되지 않으면 다시 돌아올 것입니다.
엡솜 염의 내부 사용 엡손 염 또는 황산 마그네슘은 완하제로 내부적으로 사용할 수 있습니다. 소금은 신체의 물과 결합하여 대변을 부드럽고 쉽게 통과시켜 변비 치료에 잠재적으로 도움이됩니다. Epsom salt baths와 마찬가지로 모든 체중 감량은 체중 감량에 가장 큰 영향을 주며 체중 감량은 체중 감량에 도움이됩니다. Epsom 염의 내부 사용은 메스꺼움, 설사 및 구토를 포함한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 특정 약물과 상호 작용할 수 있으며 신장 질환 및 당뇨병과 같은 건강 상태의 사람들에게는 위험 할 수 있습니다.마그네슘 독성의 잠재 성
성인은 하루 350mg 이상의 마그네슘을 섭취해서는 안됩니다. Epsom 염의 각 찻 숟가락에는 495 밀리그램의 마그네슘이 포함되어 있으며, 완하제 목적을위한 전형적인 복용량은 하루에 1-2 번 물과 혼합 된 2 ~ 4 티 스푼입니다. 결과적으로 권장량보다 많은 양의 마그네슘을 섭취하기가 어렵지 않습니다. 마그네슘 독성의 증상으로는 혼란, 구토, 메스꺼움, 불규칙 심장 박동, 저혈압, 심장 마비, 혼수 상태, 극단적 인 경우 사망 등이 있습니다.더 건강한 체중 감소 전략
