인간은 수십만 년 동안 존재 해 왔지만 여전히 존재의 가장 중요한 질문 중 하나에 답하지 못했습니다. 어떻게이 위대한 행성에서 짧은 시간을 최대한 활용합니까?
모든 사람이 동의 할 수있는 것 중 하나는 일과 삶의 균형을 잘 유지해야한다는 것입니다. 최소한 미국은 이런 종류의 균형을 달성하는 데 최고가 아니기 때문에 다른 문화권에서 영감을 얻기 위해 찾는 것이 유행이되었습니다. 작년에는 옥스퍼드 사전이 " 충분 함과 행복감을 느끼게 하는 아늑함과 안락함의 질"이라고 덴마크 용어 인 hygge (후가 어로 발음)에 관한 것이 었습니다.
가장 스칸디나비아 수입품은 작고 아늑한 즐거움을 즐기면서 존재의 행복을 극대화하도록 장려합니다: 갓 양조 한 커피 한 잔 마시기, 추운 날에는 캐시미어 양말 착용하기, 눈으로 눈을 보면서 벽난로에서 mulled 와인 마시기 창문 밖으로 떨어지십시오.
그 소리처럼 좋으며 인기가 많았으므로 실제로 hygge 접근법을 시도한 많은 사람들은 침실에서 불을 밝힌 양초를 내 렸는지 아닌지에 대해 스트레스를 받아 미치게 만들었다 고 불평했습니다. 구워진 음식을 먹는 경향이 강조되는 것은 아닙니다. 말할 것도없이 가을과 겨울에는 아늑하지만 여름이 무렵에 도착하기는 쉽지 않으며 일년에 6 개월 만 일하는 인생 철학은 이상적이지 않습니다.
아마도 이것이 이번 가을에 가장 좋은 삶을 살기위한 최신 트렌드 인 ikigai (릭-이-이 발음): " 존재하는 이유 "(프랑스 인과 비슷한)를 의미하는 일본 생활 철학입니다. 아직 들어 보지 않았다면 걱정하지 마십시오. 우리는 여기에 대해 알아야 할 모든 것을 모았습니다. 최고의 삶을 사는 것에 대한 더 많은 조언을 원하시면 Facebook에서 우리를 따르고 지금 뉴스 레터에 가입하십시오.
1 매우 고대입니다.
일본 문화에서 모든 사람은 자신의 특별한 이키가이를 가지고 있지만 그것이 무엇인지 알아 내려면 영혼을 찾는 것이 필요합니다. 실제로, 이키가 이는 당신의 삶에서 가치있는 삶의 한 가지로 정의됩니다. 그것은 열정이나 활동이며, 이키가이를 최대한 살기위한 방법은 가능한 한 그 것에 빠지는 것입니다. (따라서 당신의 이키 가이가 낚시를 할 수 있다면, 가능한 한 많은 물고기를 잡으십시오. 개를 걷는다면, 가능한 한 많이하십시오. 복잡한 컴퓨터 소프트웨어를 구축하고 있다면 그렇게하십시오.)
이 용어 자체는 생명을 의미하는 iki와 가치를 의미하는 gai, 헤이안 시대 (794 ~ 1185)까지 거슬러 올라갑니다. 하세가와 아키히로 공동 저자 인 이키가 이에 관한 2001 년의 연구 논문에서, " 가이 는 매우 귀중한 것으로 여겨지는 카이 (일본어 껍데기)"에서 유래했으며, 거기에서 이키가 이는 "생활의 가치"를 의미하는 단어로 유래되었다고 말했다."
2 훨씬 건강해집니다.
2013 년 TED 강연에서 저자 인 Dan Buettner 는 일본인이 오래 사는 이유를 ikigai로 인정했습니다. Buettner는 사람들이 가장 오래 사는 지역을 연구하기 위해 전 세계를 여행했습니다.“파란 지역”이라고 불리는 지역은 연구 결과 책인 Blue Zones: 더 오래 사는 사람들에게서 더 오래 사는 교훈을 보여주었습니다 . 가장 긴 . 이 대화에서 Buettner는 동중국 해의 외딴 일본 섬인 오키나와를 100 명 이상이 살고있는 사람들의 수가 많기 때문에“장수를위한 그라운드 제로”라고 설명했습니다.
Buettner는 일본인의 장수 기간이 식물성식이 요법과 노인에 대한 존중으로 인한 것일 수 있지만, 오키나와 인들에게는 "퇴직"이라는 말이 없다는 사실에도 큰 비중을두고 있습니다. 대신, 그들은 "ikigai를 가지고 있는데, 그는"아침에 일어나야하는 이유 "라고 설명합니다.
혼혈 무술 가인 주민 중 한 명이 그의 ikigai가 가라데를하고있었습니다. 102 세의 여성은 큰 손녀를 팔에 안고있었습니다. Buettner는 "당신의 ikigai는 무엇입니까?" 그곳에있는 모든 주민들은 즉시 답을 알았습니다.
3 나만의 이키 가이 찾는 법
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운 좋게도 티벳 수도원에서 한 달 동안 영혼을 찾는 데 필요하지 않습니다 (물론 상처를 입지 않을 것입니다!). 대신, Buettner는 단순히 세 가지 목록을 만들 것을 제안합니다. 하나는 당신의 가치를 자세히 설명하고 다른 하나는 당신이 잘하는 것을 식별하고 다른 하나는 당신이하고 싶은 일을 설명합니다. 모든 목록에서 겹치는 품질은 ikigai입니다.
저에게, 이키가 이는 확실히 글을 쓰고 있으며, 확실히 이키가 이로 가득 찬 삶을 사는 열쇠는 당신에게 많은 돈과 힘을 가져다주는 것과는 반대로 당신이 열정적으로 일하는 것 같습니다. 그러나 2010 년 일본 남성과 여성 2, 000 명을 조사한 결과, 31 %만이 직업을 이키가 이로 지명했습니다.
따라서 직업이 당신의 직업이라고 생각하지 않지만 그것을 포기하고 싶지 않다면 걱정하지 마십시오! 아마 당신이 돈을 버는 여행은 당신의 ikigai입니다. 아니면 아내와 아이들에게 집에 와서 긴 하루를 보낸 후 그들과 함께 저녁을 먹을 수도 있습니다.
세 가지 목록을 만들고 겹치는 품질을 찾지 못하면 새로운 것을 시도해야한다는 의미입니다. 아마도 요가가 당신의 ikigai가 될 것입니다. 또는 심해 다이빙. 또는 좋은 와인을 마시는 것. 아니면 어쩌면 그냥 흥얼 거리는 것일 수도 있습니다.
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Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다. 다음을 읽으십시오
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