운동 후 천식이나 심장 상태. 또한 단순히 몸 상태가 좋지 않거나 신체 능력 수준에 너무 강하게 발휘되었다는 것을 나타낼 수도 있습니다. 의사가 정기적 인 운동을 금지하는 심각한 건강상의 문제가 없다고 판단하면 극심한 호흡 곤란을 일으키지 않는 속도로 운동함으로써 가장 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
운동 유발 성 천식
운동 후 호흡 곤란을 일으킬 수있는 한 가지 조건은 운동 유발 성 천식 또는 EIA입니다. EIA의 증상은 운동 후 몇 시간 또는 최대 몇 시간 동안 나타날 수 있으며, 호흡 곤란, 천명음, 기침 및 인후통을 포함합니다. EIA 발작 중에는 호흡기가 운동으로 인해 염증을 일으키기 때문에 호흡이 어려워집니다. 이 상태에 걸리기 쉬운 경우, 긴 에어로빅 운동, 추운 날씨, 더러운 공기 또는 아픈 운동으로 EIA 공격이 유발 될 수 있습니다. 의사가 EIA가 운동 후 호흡 곤란의 원인이라고 판단하면 기관지 확장제, 알레르기 약물, 스테로이드 또는 향후의 공격을 예방하는 기타 약물을 처방 할 수 있습니다.
신체 활동에 대한 호흡 곤란은 또한 기저의 심장 상태를 나타낼 수 있습니다. 호흡 곤란, 특히 가슴 통증이 동반되면 운동 후 심혈 관계 질환, 혈관이 좁아 지거나 막히게되어 심장이 피가 흐르는 것을 막아주는 질환입니다. 심혈관 질환의 중증도와 진행 정도에 따라 협심증, 심장 발작, 뇌졸중 또는 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 선천성 심장 결함이나 심근 병증과 같은 다른 유형의 심장 상태는 가벼운 운동에도 반응하여 호흡이 곤란해질 수 있습니다. 격렬한 운동은 고령자, 정주자, 당뇨병 환자 및 고혈압 환자를 포함하여 심장병 위험 요소가있는 사람들에게 특히 위험 할 수 있습니다.
근본적인 건강 상태가 아니라면 운동 후 무겁고 빠른 호흡은 일반적으로 운동과 관련하여 높은 강도로 운동을했음을 나타냅니다. 능력. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 운동으로 인해 숨을 빨리들이 쉬는 경우 특히 숨을 들이기 위해 운동을 중단해야하는 경우 운동을 너무 힘들게하는 것입니다. 운동으로 인한 건강상의 이익을 가장 많이 얻으려면 심박수와 호흡 수를 높이는 강도로 운동하는 것이 좋지만 운동을 너무 빨리하고 피로하게하지는 않습니다.목표 심박수 범위 (최대 심박수의 50 % ~ 85 %)에서 운동하는 경우 적절한 강도로 운동하고 있습니다. 운동 중에 대화를하기에 충분한 호흡이 있지만 노래하기에 충분하지 않은 경우 AHA에 따르면이 범위 내에서 운동을하고있을 것입니다.
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