엉덩이 관절염은 고관절에서 연골이나 패딩을 닳게함으로써 발생하는 쇠약 상태입니다. 이 볼과 소켓 조인트의 뼈가 함께 문지르면 걷는 것이 심한 고통을 초래합니다. 관절 치환 수술은 통증을 줄이고 운동성을 개선하기 위해 시행됩니다. 수술 후 운동은 일반적으로 물리 치료사의 지시하에 운동과 힘을 향상시키기 위해 수행됩니다. 대부분의 경우, 엉덩이 탈구의 위험을 증가시키는 움직임을 피하기 위해 수술 후 예방 조치를 따라야합니다.
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1 단계
고관절 교체 후 단계별 운동. 첫 번째 단계는 수술 후 첫날부터 시작됩니다. 운동은 침대에 누워 있거나 앉은 자세로 수행됩니다. 발목 펌프는 발목을 앞뒤로 움직이기 시작하여 즉시 다리에서 혈액 풀링으로 인한 응고 위험을 줄이기 위해 시작됩니다. 다른 운동으로는 무릎을 굽히고 곧게 펴고 허벅지와 엉덩이 근육을 등척성으로 강화하는 것입니다. 실제로 다리를 움직이지 않고 근육을 조여줍니다. 의사가 다리에 체중 부하를 허용하는 경우 일부 서 운동이 시작될 수 있습니다.
2 단계
2 단계 운동은 수술 후 1 ~ 6 주 동안 수행됩니다. 이 운동은 엉덩이 근육 강화에 초점을 맞 춥니 다. 특히 다리를 옆이나 뒤로 움직이는 운동이 중요합니다. 지구력을 위해 정지 자전거 또는 상반신 자전거가 추가 될 수 있습니다. 이동성을 향상시키기 위해 앉기 (sit-to-stand) 연습이 수행됩니다. 서서 걷는 운동은 뒤를 걷는 것과 고르지 않은 표면에서 균형을 향상시키는 것을 포함하여 진행됩니다. 스텝 업 (step up), 미니 스쿼트 및 사이드 스핑 (sidestepping)도 일반적으로 포함됩니다.
999 단계 3 단계는 스트랩 온 앵클 커프 가중치 또는 신축성 밴드를 사용하여 2 단계에서 수행되는 운동으로 계속됩니다. 이 단계는 전형적으로 수술 후 7-12 주에 이루어지며 균형, 걷기 속도 및 지구력 향상에 계속 집중합니다. 운동은 러닝 머신 또는 수영장 걷기를 포함 할 수 있습니다. 외과 의사는 수영과 같은 레크리에이션 활동을 재개 할 수도 있습니다.4 단계
수술 후 12-16 주는 고관절 치환 수술 후 재활 단계 4 단계의 일반적인시기입니다. 의사는이 기간 동안 레크리에이션 스포츠를 재개하도록 허락 할 수 있습니다. 밀기, 당기기 및 쪼그리고 앉는 것과 같은 기능적 운동은 특히 직장에 복귀하는 경우 통합됩니다. 지구력 운동은 시간과 속도의 점차적 인 증가와 함께 계속됩니다. 정형 재활은 고관절 치환 수술 후 6 개월 이내에 완료되는 경우가 많습니다. 그러나 몇 가지 작업과 활동을 수행 할 수없는 기능적 제한 사항은 1 년 이상 지속될 수 있습니다.치료사는 재활 치료를 마친 후 무한히 힘과 운동 범위를 유지하기 위해 계속해서 가정 운동 프로그램을 제공 할 수 있습니다.
