방광 수술 후, 힘을 되찾고 회복을 도우려면 운동이 중요합니다. 방광 수복 또는 방광의 위치를 조정하는 수술을받은 경우 질을 교정하고 요도의 위치를 변경하십시오. 외과의 사는 수술 후 운동을 제안합니다. 대부분의 경우, 수술 후 몇 주 동안 과도한 힘을 가하지 말아야합니다.
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의미
예일 대학의 산부인과 및 산부인과 부교수 및 부작용 골반 외과의 Richard Bercik 박사는 미국에서 1 천 5 백만에서 2 천만 명에 이르는 사람들에 따르면 요실금을 경험하십시오. 문제는 남성에 비해 여성에서 두 번 흔합니다. 출산 한 경우, 골반 장기 탈출의 가능성은 50 %입니다. 마지막으로, 요실금 및 심한 탈수증을 가진 여성의 11 %가 수술을 필요로합니다.
-고려 사항
요실금에 대한 방광 수복 또는 비자발적 인 소변 누출은 매우 흔합니다. Yale School of Medicine의 전문가들은 문제가있는 15 ~ 20 백만 명의 환자 중 1/3만이 의료를 찾고 있다고 제안합니다. 이 경우의 80-90 %가 성공적으로 치료 될 수 있기 때문에 불행합니다.
물리 요법
의사는 골반 마루의 근육 강화를 돕기 위해 수술 후 물리 치료를 주문할 수 있습니다. 물리 치료사가 귀하의 병력, 일반적인 건강 상태, 수술 후 치유 및 회복 상태를 검토하는 등의 초기 평가를 수행 할 것으로 기대하십시오. 나이, 신체 상태 및 의사의 지시에 따라 치료 운동 계획이 수립됩니다. 물리 치료 운동은 각 개인마다 맞춤 설정되며 일률적 인 치료는 아닙니다. 당신의 운동은 당신의 이웃이 방광 수술을 한 것과 다른 것일 수 있습니다.
운동
운동은 근육 강화 및 운동 습관 변화에 초점을 맞 춥니 다. 생체 자기 제어 중이 죠 및 전기 자극 modalities는 특정 근육 그룹을 대상으로 강화할 수 있습니다. 복부 및 골반 바닥의 핵심 근육 강화를위한 운동에 참여할 것으로 기대하십시오. 근육 경련을 줄이기 위해 호흡과 이완에주의를 기울일 것입니다. 흉터 라인에 열 또는 콜드 팩을 바르거나 흉터 주변 부위를 마사지하도록 요청받을 수 있습니다.
다음은 핵심 강화 운동의 예이지만 의사의 허락없이 시도하면 안됩니다. 구부린 무릎과 베개를 머리에 대고 바닥에 눕습니다. 골반과 복부의 근육을 배꼽쪽으로 끌어 올리십시오.이 자세를 유지하고 골반 근육을 쥐어 짜내십시오. 천천히 숨을 내쉴 때 복부 근육을 이완 시키십시오. 이 운동을 5 번이나 반복하십시오. 10 초 동안 근육을 수축시키는 목표를 설정하십시오. 고통이나 기억이 있으면 운동을하지 마십시오. 회복이 느리고 꾸준한 과정입니다.
걷기는 훌륭한 운동입니다. 순환, 심장 및 폐에 도움이됩니다. 의사의 허가를 받아 천천히 걷기 시작하십시오. 처음에는 발에 불안정해질 때를 대비하여 누군가 동행하게하고 싶을 수 있습니다.
경고
Gloucestershire Health Community의 전문가들에 따르면, 외과 의사로부터 허가를받을 때까지 무거운 물체를 들어 올리거나 움직이지 마십시오. 골반과 수술 부위에 과도한 스트레스를주는 운동은 피해야합니다. 여기에는 어린이와 무거운 식료품 백을 들어 올리는 것이 포함됩니다. 또한 피하는 것과 같이 과도한 스트레칭이 필요합니다. 정상적인 일을 다시 시작하기 전에 치유하는 데 4-6 주가 소요됩니다.
