제 3 대구치라고도하는 사랑니는 일반적으로 17 세에서 21 세 사이에 나타납니다.이 치아는 건강한 물기를 방해하여 두통과 귀앓이 같은 다른 불쾌한 증상을 유발합니다. 이러한 이유로 치아가 분출되거나 입안으로 자라기 전에 사랑니를 제거하는 것이 좋습니다. 사랑니 추출법은 구강 수술 절차로 간주되며 1 주일에서부터 6 개월까지의 심각한 합병증이있는 경우 회복 기간이 포함됩니다. 회복 과정을 통해 영향을받은 치아 영역을 손상시키지 않도록 일정 시간 운동을 삼가야합니다.
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수술 후
사랑니 제거 수술 직후에 약간의 붓기와 출혈이 발생합니다. 우연히 입을 다물거나 운동 중에 턱을 부딪히는 경우 봉합을 방해 할 수 있으므로 이번에는 운동을 제안하지 않습니다. 사랑니 제거 후 몸은 치료할 시간이 필요합니다. 수술 후 최소 24 시간 동안은 머리를 높이고 필요한 약을 복용하고 구강 외과 의사의 지시를 따라야합니다.
시간 프레임
운동 루틴으로 돌아 가기위한 시간 프레임은 사람마다 다릅니다. 그러나 안전하게 운동 할 수있는 징후에는 출혈의 중단, 잇몸의 붓기 감소 및 건강에 대한 일반적인 느낌이 포함됩니다. 당신 몸을 들어요. 어지럼증이나 불편 함이 느껴지면 며칠 더 기다렸다가 운동으로 돌아갑니다. 걷거나 타원형 기계를 사용하는 등 충격이 적은 운동 옵션으로 천천히 시작하십시오. 완전 접촉 스포츠를하는 경우 입을 다 치지 않도록 최소한 일주일 정도 기다려야합니다.
-혈당 고려 사항
운동하는 동안 통증에 대한 우려 외에도 익숙한 것과 같은 수준에서 운동을하지 못할 수도 있음을 기억해야합니다. 이것은 당신이 당신의 사랑니 제거 수술을 따라 운동 할만큼 많은 에너지를주지 못하는 제한된 식량 공급을 소비했기 때문입니다. 운동을 할 때 근심과 근육 약화 같은 증상이 나타날 수 있음을 유의하십시오. 더 단단한 음식을 섭취 할 수있을 때까지 덜 강도있게 운동 할 수도 있습니다. 당신이 lightheaded 느낀다면, 당신은 운동을 멈추거나 당신의 심장 박동을 늦추려면 서클 주위를 걸어해야합니다.
경고
사랑니 제거 수술 후 처방 통증 완화제를 복용하는 경우 수술 후 통증의 일부를 가릴 수 있음을 기억하십시오. 진실로 회복되고 운동 준비가되었는지 확인하려면 운동을 다시 시작하기 전에 약물 치료 과정을 마칠 때까지 기다리는 것이 좋습니다.출혈, 격렬한 통증 또는 붓기와 같은 유해한 증상을 경험하고 운동을하는 경우 운동을 중지하고 봉합사 나 치아가 제거 된 소켓을 손상시키지 않도록 의료 조치를 취하십시오.
