소염 (Cellulitis)은 피부의 박테리아 감염입니다. 그것은 피부의 휴식으로 시작하여 피부 아래의 결합 조직과 심지어 치료하지 않으면 림프절의 층으로 퍼집니다. 치료는 대개 붕대와 처방 된 항생제 요법으로 구성됩니다. 운동은 봉와직염을 예방할 수 있으며 경우에 따라 치료의 일부일 수 있습니다. 봉와직염이 있거나 의심이가는 경우 고려중인 치료법에 대해 의사와 확인하십시오.
셀룰 라이트 염 예방
Amy Stanway 박사의 '셀룰 라이트 염'에 따르면 비만 및 당뇨병 환자는 이러한 유형의 감염 위험이 높습니다. 운동, 특히 심혈관 운동은 몸 전체의 순환을 촉진하고 체중과 다른 당뇨병 위험 요소를 줄여서 셀룰 라이트 염을 유발할 위험을 낮 춥니 다. 최적의 건강상의 이익을 위해 운동하기 위해 American College of Sports Medicine에서는 주당 5 일 또는 30 일 ~ 60 분 동안 중등도 운동을 권장합니다. 주당 3 일 동안 운동 강도가 20에서 60 분 정도가 적당합니다.
봉와직염은 다리에서 가장 흔히 나타나며 발적, 부기 및 압통에 의해 식별됩니다. 이 부위는 고통스럽고 따뜻할 수 있으며 열이 동반 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 물집이 물 주위에 형성 될 수 있습니다. 봉와직염은 24 시간 만에 발병 할 수 있으며 치료하지 않고 방치하면 빠르게 팽창 할 수 있습니다. 봉와직염이 의심되는 경우 의사에게 즉시 전화하거나 응급실을 방문하십시오.
감염 치료
셀룰 라이트 염 치료는 일반적으로 담당 의사가 처방 한 구강 항생제와 붕대 및 세척 과정을 포함합니다. 고지는 붓기를 줄이고 통증을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다. National Institutes of Health에 따르면 증상이 호전 될 때까지 휴식을 취해야합니다. 이 권고안을 염두에두고 신체 활동을 재개하기 전에 의사의 허가를받을 때까지 기다리십시오.소염 후 운동
항생제 요법을 끝내고 의사가 신체 활동을 재개하도록 결정한 후에는 감염이 회복되지 않도록 상처를 적절하게 관리하십시오. 증상이 다시 나타나면 운동을 계속하기 전에 의사의 진찰을 받으십시오. 탈수가 재발 성 봉와직염의 원인이 될 수 있으므로 운동 후 수분 보충을하십시오. 하이킹과 같은 상처 위험이 높은 활동에 참여하는 경우 긴 바지와 슬리브를 착용하여 피부를 보호하십시오.
