Labyrinthitis는 균형 문제를 일으킬 수있는 내이 상태이다. 일반적으로 감기 나 호흡기 감염이 있은 후 내이가 부풀어 오르고 두뇌가 평형과 관련하여받는 정상적인 신호를 방해합니다. 의사가 labyrinthitis로 진단하면 균형 문제와 함께 현기증, 메스꺼움, 귀 울음이 발생할 가능성이 큽니다. 운동은 균형을 회복하고 신체가 신호를 올바르게 처리하도록 도와줍니다. 수행 할 운동은 vestibular rehabilitation therapy (VRT)라고하는 치료의 일부입니다.
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반복 운동
머리를 특정한 방향으로 움직이는 것과 같은 운동은 대학에 따라 미로염이있을 때 현기증이나 구역질을 느낄 수 있습니다. 메릴랜드 메디컬 센터. 귀하의 첫 번째 본능은 아마도 증상을 유발하는 방식으로 자신을 위치시키는 것을 피하는 것입니다. 그러나 VRT에서는 머리와 몸의 움직임을 연습해야하므로 전정 계가 문제를 일으키는 신호를 보충하는 방법을 배우게됩니다. 머리를 왼쪽으로 돌리는 것과 같은 증상을 유발하는 움직임을 발견하면 매일 적어도 두 번 동일한 동작을 다섯 번 연속 수행하십시오. 한 운동 세션 동안 두 가지 운동을 선택하여 운동하십시오. 다른 직위가 당신을 괴롭히는 경우, 다른 시간에 일하십시오.
태극권의 고대 중국 예술은 순진하고 거무스름한 동작보다 전정 시스템에서 부드럽게 흐르는 움직임이 더 쉽기 때문에 미로염 환자로서 당신에게 유익 할 수 있습니다. 태극권 포즈는 또한 발목과 엉덩이를 강화할 수 있습니다. 강한 발목과 엉덩이는 내이 염증이 피할 때까지 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 태극권의 정신 - 신체 연결 구성 요소는 우울증과 스트레스뿐만 아니라 신체적 인 영향을 다루는 경우 특히 웰빙에 대한 귀하의 느낌을 높입니다.
Wii와 같은 밸런스 보드를 사용하는 비디오 게임 시스템은 전정 장애 협회 (Vestibular Disorders Association)에 따라 미로염염 환자 인 경우 혜택을 얻을 수 있습니다. 직선으로 걷고, 한쪽 다리에서 균형을 잡고 화면의 특정 영역으로 그래픽을 조작해야하는 균형 운동은 전정 시스템이 단점을 보완하는 데 도움이됩니다. VEDA가보고 한 연구에 따르면 감독 된 균형 게임을 VRT의 한 형태로 사용한 후 환자의 현기증 핸디캡 재고 점수가 향상되었다.
고려 사항
운동은 labyrinthitis와 관련된 균형 어려움을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있지만, 증상의 시작시 즉시 운동을 시작해서는 안됩니다. 휴식과 약물 치료는 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따른 상태의 첫 번째 치료법입니다.일단 기분이 좋아지면 담당 의사가 VRT를 시작하도록 지시 할 수 있습니다. 반복적 인 운동 요법을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하거나 균형 게임을하거나 태극권을 연습 할 때까지 기다리십시오.