자궁 근종이있는 경우 의사는 근 절제술이라고하는 외과 적 절제술을 권장합니다. 전반적인 회복의 일부는 운동을 통해 힘을 재건하는 것입니다. 수술 후 얼마 동안 병원에 입원 할 수 있지만 실제 회복은 집에서 시작됩니다. 소량의 운동을 회복 프로그램에 병합 할 때, 당신은 발 빠른 속도로 당신 자신의 오래된 자신을 느끼게 될 것입니다.
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자궁 근
자궁 근종은 자궁 근육 벽에서 자랄 수있는 양성 성장의 한 유형입니다. 자궁 근종이라고도합니다. 복부 조직, 내막 및 점막하의 세 가지 주요 분류가 있습니다. 상피 근종은 자궁 밖으로 돌출되어 있습니다. 이 때문에 허리 통증이나 통증을 유발할 수 있습니다. 그들은 침습적이며 심한 골반통을 일으킬 수있는 방향으로 꼬이거나 성장할 수 있습니다. 점막하 근종은 안쪽으로 돌출하고 통증을 너무 많이 일으키지 않지만 오랜 기간 동안 심한 출혈을 일으킬 수 있습니다. 벽내 자궁 근종이 가장 흔하며 자궁 벽에 있습니다. 그들은 또한 골반 부위에 과도한 압박과 통증과 무거운 출혈을 유발합니다. 수술 후 2 ~ 6 주 동안 경증과 중등도 출혈을 경험할 수있어 운동을 불편하게 할 수 있습니다. 산책이나 정원 가꾸기와 같은 가벼운 운동 과정에 충실하십시오.
운동 직후에 의사는 혈전 형성을 예방하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 단순한 다리 운동과 스트레칭을 권장 할 수 있습니다. 또한 용납 할 수있을만큼 많이 걸을 것을 권장합니다. 4 주에서 6 주가 지나면 운동 루틴을 재개 할 수는 있지만 천천히 시작해야합니다. 하복부와 배 부분은 여전히 매우 부드러울 수 있으며 운동시 둔한 통증을 느낄 수 있습니다. 운동을 과장하지 말고 천천히 걷거나 조깅을하면서 복부 근육을 천천히 짓도록하십시오.
예방 조치