빈혈은 적혈구 생산과 적혈구 수가 정상 수준 이하인 상태입니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 증상은 경증에서 중증까지 다양합니다., 빈혈을 느끼게하는 빈혈은 운동 능력에 영향을 줄 수 있으며 운동을 완료하지 못하게 할 수 있습니다.
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빈혈의 원인
빈혈은 다양한 영양소 결핍이나 질병의 대부분을 차지하는 다양한 원인에 의해 유발 될 수 있습니다. 흔한 원인으로는 철분 결핍, 비타민 결핍, 암이나 HIV와 같은 만성 질병, 골수 질병 및 겸상 적혈구 상태가 있습니다. Carol Otis 박사는 철분 결핍 성 빈혈 또는 지친 혈액이이 질환의 가장 흔한 형태라고 말합니다.
빈혈의 증상
운동은 빈혈이주는 증상 및 감각을 알아내는 좋은 방법입니다. 빈혈 환자는 가벼운 운동이나 적당히 운동을 한 후에 매우 피곤할 수 있습니다. 너는 약해지고, 현기증이 나고, 짜증이 나고, 우울하고, 숨을 참지 못할 수도있다. 외면 표지에는 창백한 피부, 차가운 손발, 두통 및 불규칙한 심장 박동이 포함될 수 있습니다.
빈혈에 대한 운동 요구
강렬한 운동은 철분 결핍으로 인한 빈혈의 가장 일반적인 형태의 문제가 될 수 있습니다. 무거운 운동은 하루에 1 ~ 2 밀리그램의 철분 요구량을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 조건을 확대 할 수 있습니다. 운동시 발목에서 땀, 혈액 손실 또는 적혈구 붕괴를 통한 철분 손실은 철분에 대한 필요성을 증가시킬 수 있습니다.
빈혈 진단 및 치료
빈혈은 혈액 검사를 통해 적혈구 수치를 확인하는 진단입니다. CBC 또는 완전한 혈구 수는 적혈구의 크기와 모양을 검사하는 데 사용되는 기본 검사입니다. 이것은 빈혈의 원인을 좁히는 데 사용할 수 있습니다. 심각한 질병의 경우 빈혈 치료 옵션은 그 질병의 증상을 퇴치하기 위해 제한됩니다. 결핍에 의한 빈혈 치료는 철분 또는 비타민 B-12를 보충하고식이 요법을 변경함으로써 가능합니다.
