물질의 pH는 산성 또는 염기성 / 알칼리성의 화학적 수치입니다. 몸은 전반적인 건강을 유지하기 위해 pH 수준을 엄격하게 조절합니다. 세포 내 다른 장기, 세포 유형 및 구획은 생리적 인 역할에 따라 다양한 pH 수준을 유지합니다. 운동,식이 요법 및 약물 치료는 신체의 pH를 변화시킬 수 있습니다.
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신체의 pH를 잘못 관리하면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 효소는 효율적으로 작동하기 위해서는 특정 pH 수준이 필요합니다. pH 변성 효소의 증가 또는 감소로 중요한 대사 과정을 중단시킵니다. 알칼리성 다이어트의 지지자들은 낮은 체내 pH가 골다공증, 암, 심장병 및 관절염의 위험을 증가시킬 수 있다고 Wolfe Clinic이 말했습니다. 높은 산도는 또한 피로, 근육 경련 및 낮은 에너지를 유발할 수 있습니다.
특징운동,식이 요법 및 특정 약물은 신체의 pH 수준을 수정합니다. 신체 운동을하는 동안 에너지로 포도당을 태우면 이산화탄소와 양성자가 혈액으로 방출됩니다. 이것은 혈액 pH를 감소시키고 더 산성이됩니다. 다량의 산성 또는 알칼리성 식품을 섭취하면 혈액의 pH도 바뀔 수 있습니다. 고기, 치즈, 콩류, 대부분의 곡물, 블루 베리, 크랜베리 및 자두는 산성 인 경향이 있습니다. 대부분의 과일, 야채 및 주스는 몸에 알칼리화 효과가 있습니다. 캘리포니아 주 샌디에고 대학 (University of San Diego)은 알코올, 담배 및 대부분의 다른 약물들이 신체의 산성도를 증가 시킨다는보고입니다.
고려 사항
운동, 다이어트 및 약물 치료는 pH 수준을 변경하지만 복잡한 보 완 시스템을 통해 신체가 보정됩니다. 산성 염기 완충액은 여분의 양성자를 받아들이고 기증하여 pH 수준을 엄격하게 조절 한 범위 내에서 유지합니다. 세인트 루이스의 워싱턴 대학 (Washington University)은 혈액에서 화학 물질을 제거하기 위해 폐와 신장을 모집함으로써 신체가 운동에 의해 유발 된 pH 감소를 막는다 고보고했다. 이것은 평형을 회복시키고 pH 레벨이 급격히 변하는 것을 막아 중요한 효소를 중화시킬 수 있습니다.
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