"에너지 보충제"로 판매되는 것은 "일반 에너지 드링크의 두 배의 유망함"이라고 Monster Energy의 성분 목록은 과학 프로젝트와 비슷합니다. 그러나 대부분의 내용물은 탄산수, 설탕 및 카페인으로 구성됩니다. 몇몇 연구는 에너지 음료를 사용하는 위험이 모든 이점보다 클 수 있다고 제안합니다. 또한 일부 성분은 카페인 과다 복용 및 알코올 의존과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
설탕
설탕 한 숟가락이 아닙니다. 16 온스. 크기 괴물 에너지는 거의 14 tsp로 펀치를 포장합니다., 또는 54g의 설탕으로 200 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 설탕은 포도당과 말토 덱스트린 형태의 영양 표시의 "에너지 혼합"부분에 포함되어 있습니다. Monster Energy에는 설탕이 들어있을뿐만 아니라 설탕보다 600 배 더 달콤한 인공 감미료 인 sucralose가 포함되어 있습니다.
몬스터 에너지 (Monster Energy)에서 B 비타민, L- 카르니틴, 타우린, 인삼, 구아라나의 양은 의미가 충분하지 않을 수 있습니다. 2008 년 5 월 "Journal of the American Pharmacist Association"지에 게재 된 연구에 따르면, 에너지 음료에서 이러한 보조제의 양이 너무 적어서 건강에 도움이되지 않는다고합니다. 음식을 에너지로 전환시키는 데 도움이되는 B 비타민은 설탕과 카페인없이 균형 잡힌 식단을 통해 얻어집니다. 또한 L- 카르니틴 (비 필수 아미노산)과 성능 향상을위한 증거가 없습니다. 타우린 (Taurine)은 정신 능력을 향상 시키려고 제안되었지만 2008 년 독일 정신과 학회지 인 "Tijdschrift Voor Psychiatrie"에 발표 된 기사에 따르면 다중 연구 결과 에너지 음료는 신체 활동, 반응 및 기억력을 증가시키는 것으로 나타 났지만 카페인 때문에 타우린.
알코올 및 약물 남용