자녀가 집중력이 부족하고 아직 앉아있을 수없는 경우 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 요인인지 궁금 할 수 있습니다. 이 질환은 MedlinePlus에 따르면 미국 어린이의 3-5 %에 영향을 미치며 많은 부모님이 어떻게 도와 줄지 궁금해합니다. 일부 연구에 따르면 다양한 건강 상태에 도움이되는 어유가 ADHD에도 도움이 될 수 있다고합니다.
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피쉬 오일에 대하여
피쉬 오일의 주요 성분은 몸에서 만들 수없는 다중 불포화 지방의 일종 인 오메가 -3 지방산입니다. 생선, 오메가 3 강화 식품 또는 생선 기름 보충제를 섭취하는 것이 신체에 그것을 도입하는 유일한 방법입니다. 생선 기름은 공식적으로 오직 하나의 상태 - 트리글리세리드를 낮추기 위해 권장됩니다. ADHD를 포함한 다른 건강 상태에 대한 효과는 확인되지 않았지만 연구는 계속 증가하고 있습니다.
연구는 어유 복용과 ADHD 증상 감소 사이에 유망한 연관성을 보여줍니다. 2002 년 "신경 심리학 및 생물 정신 의학과 진전"에 관한 연구에 따르면 생선 기름 보충제는 ADHD 및 특정 학습 장애로 진단 된 8-12 세 아동에게 유익한 것으로 나타났습니다. "Developmental and Behavioral Pediatrics 저널"에 실린 또 다른 2007 년 연구에 따르면 생선 기름 보충제를 복용하면 ADHD 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다. MedlinePlus는 어유가 ADHD 어린이의 행동과 사고 능력을 치료하고 개선하는데 효과적 일 수 있다고 ADHD를 분류합니다.
연구되고 안전한 것으로 판명 된 ADHD를위한 어유 보충제의 복용량은 Novosel 또는 Eye Q라고 불리는 특정 보충제의 매일 6 캡슐입니다.이 보충 교재는 400mg의 어류 오일과 캡슐 당 저녁 앵초 기름 100mg을 넣습니다. ADHD에 대한 귀하의 자녀에게 생선 기름 보충제를 제공하기로 결정하는 경우 먼저 의사와 상담하십시오. 지방이 많은 물고기를 먹으면 자연스럽게 생선 기름을 섭취 할 수 있습니다. 특히 좋은 선택은 연어, 참치 및 고등어입니다. 매 3 온스. 의 생선을 섭취하면 약 1 g의 오메가 -3 지방산이 발견됩니다.
고려 사항
ADHD를 치료하기위한 보조제를 시작하기 전에 자녀의 담당 의사와 상담하십시오. 더 많은 생선을 섭취하는 경우 의사에게 권장 섭취량을 문의하십시오. 어류 알레르기가있는 어린이는 생선 기름 보충 교재에 알레르기가 있으므로주의하십시오. 어유 보충제의 부작용으로는 burping, 구취, 물고기 뒷 맛, 가슴 앓이, 메스꺼움과 코피가 있습니다. 가끔 보충제를 얼리거나 식사와 함께 복용하면 부작용을 줄일 수 있습니다. 생선 기름은 고혈압 치료제를 포함한 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 비타민 E 수준은 어유 소비로 인해 감소하므로 자녀의 전반적인 영양 계획에 고려하십시오.
