평평한 발은 발의 아치가 평평 해져 발이 바닥에 닿을 때 발생합니다. 이 상태는 일반적으로 통증이 없지만 춤과 같은 운동 활동에 참여하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 편평한 발에 대한 치료법은 없지만, 춤을 추면 발이 강하고 통증이 없도록 돕기 위해 할 수있는 운동이 있습니다.
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평평한 발의 원인
여러 가지 요인으로 인해 평발이 발생할 수 있습니다. 힘줄이 강화되고 조여지면서 발의 아치가 형성됩니다. 부상이나 질병으로 그 힘줄이 손상되면 아치가 넘어져 평평한 발이 생깁니다. 다른 원인으로는 발에 여분의 뼈와 같은 유전과 이상이 있습니다. 자연스러운 발이있는 사람은 춤의 요구에보다 쉽게 적응할 수 있고, 부상으로 부상당한 사람은 발에 맞추기 위해 발 운동이 필요할 것입니다.
평상복을 사용하는 이유와 관계없이 힘줄을 강화하는 데 도움이되는 운동이 있습니다.이 운동은 모든 스타일의 댄스에 관련된 포인팅, 플 렉싱 및 균형에 도움이됩니다. 발가락으로 물건을 집어 던지십시오. 그런 다음 물건을 던질 수있는 거리를 확인하십시오. 또는 발가락을 사용하여 항목을 쌓을 수 있습니다. 다리를 움켜 쥐고 주먹을 움켜 쥐고 발을 쥐고 발을 내려 놓는 운동으로 발바닥의 힘줄을 강화하고 뾰족한 발가락이 필요한 춤 동작을 돕습니다. 발을 튼튼하게하는 데 도움이되는 발끝까지 걸어 갈 수도 있습니다.
통증
춤을 처음 사용하거나 발이 평평한 경우 또는 나이 때문에 평평한 발을 개발하는 경우 발에있는 힘줄이 춤을 펴는 동안 충분히 힘이 될 때까지 약간의 초기 불편 함을 경험할 수 있습니다. 그러나 춤을 추면서 규칙적이고 일관된 고통을 경험한다면 더 심각한 근본적인 문제가있을 수 있습니다. 과도한 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾으려면 의사를 방문하십시오.
