아기가 충분히 빨리 몸무게를 늘리지 않으면 건강에 염려 할 수 있습니다. 매일 아기의 칼로리 섭취를 늘리는 것이 체중을 정상 수준으로 회복시키는 한 가지 방법입니다. 아기가 필요로하는 추가 칼로리를 결정하기 위해 소아과 의사와상의하십시오. 그러나 이러한 음식 중 일부를 추가하면 도움이 될 수 있습니다.
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유방 우유, 포뮬러 또는 밀크 밀크
아기는 모유, 조제유 또는 전유에서 많은 영양을 섭취합니다. 아기의 나이가 1 년 미만인 경우 6 ~ 8 온스 분량의 모유 또는 포뮬라를 매일 먹여야합니다. Signe Larson과 Kevin Osborn은 자신의 저서 "Baby Bring Up up Baby"에 추천합니다. 아기가 적어도 1 살 이상이라면 매일 5 잔분의 전복 우유를 제공하십시오. 지방감과 칼로리가 지방 또는 탈지 분유보다 높습니다. 아기는 식단에 지방이 많이 필요하며 영양가있는 우유 나 포뮬러 소스로부터 섭취를 늘리면 체중이 증가 할 수 있습니다. 아기가 매일 섭취하는 칼로리의 양을 늘릴 수 있으므로 의사에게 우유 나 수식에 시리얼을 추가하는 방법에 대해 문의하십시오.
전 지방 유제품
전체 우유에는 지방 및 탈지 우유보다 더 많은 지방과 칼로리가있는 것처럼, 전 지방 우유 제품에는 체중을 늘려야하는 아기에게 유익한 지방과 영양가있는 칼로리가 포함되어 있습니다. 전체 우유로 만든 요구르트 브랜드를 선택하십시오. 많은 슈퍼마켓은 더 많은 지방과 칼로리를 함유하고 있지만 설탕은 적은 아기를 위해 요구르트를 제공합니다. 전 지방 지방산 분쇄 치즈 또는 코티지 치즈는 작은 칼로리 섭취를 늘리는 아기 친화적 식품입니다.
전체 곡물
통밀 또는 기타 통 곡물로 만든 식품에는 칼로리가 풍부하지만 아기에게 먹일 수있는 건강 식품입니다. BabyCenter는 전체 곡물로 만든 더 많은 식품을 통합하여 아기가 매일 먹는 칼로리 수를 늘릴 것을 권장합니다. 전체 밀가루로 팬케이크를 만들거나 통밀 빵으로 만든 토스트를 제공하십시오. 작은 조각으로 자른 곡물 파스타는 당신의 작은 것을 먹이는 또 다른 고 칼로리 음식입니다. 오트밀과 같은 뜨거운 시리얼은 영양가있는 또 다른 옵션입니다. 이 곡물을 물 대신에 우유로 준비하여 칼로리를 더욱 늘리십시오.
고 칼로리 과일과 야채
일부 과일 및 채소에는 서빙 당 상당한 양의 칼로리가 포함되어있어 건강한 성장을 위해 필수 영양소를 공급하면서 아기의 체중을 늘릴 수 있습니다. 아기에게 몇 가지 아보카도 큐브를 제공하십시오. 아보카도는 건강에 좋은 불포화 지방이 풍부하며 칼로리도 풍부합니다. 콩은 또한 상당한 칼로리를 공급합니다. 배와 바나나는 대부분의 품종보다 더 많은 칼로리를 가진 과일입니다. 요리 된 야채에 올리브 오일 또는 버터 작은 술을 추가하여 칼로리를 추가하거나 전유 요구르트와 함께 다진 과일을 던져서 요리의 칼로리를 증가시킵니다.
