소르비톨은 당 알코올이다. 설탕 알콜은 다른 종류의 설탕보다 적은 칼로리를 제공하고 혈당 수치에 미치는 영향이 적습니다. 예일 - 뉴 헤이븐 병원에 따르면, 이것은 몸이 포도당으로 더 천천히 전환하기 때문입니다. 소르비톨은 일부 음식에서 자연적으로 발생하며 감미료로 다른 사람에게 첨가됩니다. 50 그램 이상이 복부 불편을 일으킬 수 있으므로 식품 라벨을 확인하고 소르비톨 섭취를 제한하십시오. 공익 과학 센터에보고하십시오.
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서빙 소르비톨
소르비톨이 함유 된 과일에는 사과가 포함됩니다. 배; 복숭아, 살구 및 천도 복숭아와 같은 돌 과일; 이스트 테네시 어린이 병원 (East Tennessee Children 's Hospital)에 따르면 자두, 데이트, 건포도와 같은 말린 과일이 포함되어있다. 무 설탕은 1 회 제공 당 35 ~ 95 그램의 솔비톨을 함유하고 있습니다. 무설탕 껌에는 2 그램의 설탕 알콜이 들어 있습니다. 설탕이없는 아이스크림, 청량 음료 및 잼에서 소르비톨을 찾을 수도 있습니다.
