멀미를 예방하는 식품

멀미로 여행이 어려워 질 수 있습니다. 그것은 자동차, 비행기, 기차 또는 보트로 여행 할 때 발생할 수 있으며 종종 구역, 현기증 및 구토가 동반됩니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는보고합니다. 여행을 떠날 때 멀미를 경험하면 특정 음식을 먹으면 증상을 줄이고 위장을 ​​진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 미리 계획을 세우고 이러한 음식 중 몇 가지를 포장하여 동행 할 때 준비하도록하십시오.

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생강 뿌리

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생강 뿌리 사진 크레디트: IngridHS / iStock / Getty Images

진저는 위장을 진정시키는 가장 강력한 음식 중 하나입니다. 갓 껍질을 벗긴 생강 뿌리의 작은 조각을 씹는 것은 멀미를 막고 위장을 ​​막을 수 있습니다. 신선한 생강 몇 조각을 썰어 비닐 봉지에 보관하십시오. 멀미 증상이 나타나기 시작할 때 천천히 씹으십시오. 생강차를 만들기 위해 껍질을 벗긴 생강 몇 개를 끓으면 증상을 치료할 수 있고 더 편안하게 여행 할 수 있습니다. Phyllis A. Balch는 "영양 치료를위한 처방전"이라는 책에서 말합니다. 생강을 먹거나 진저스 차를 마시는 것은 여행을 떠나기 전에 약 1 시간 동안 섭취하면 증상의 발병을 예방할 수 있습니다.

드라이 크래커

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건성 소금물 크래커 사진 크레디트: bhofack2 / iStock / Getty Images 몇몇 건조 크래커는 위장을 가라 앉히고 멀미와 함께 자주 오는 구토를 예방합니다. 메스꺼움을 느끼기 시작하면 두세 명의 크래커를 먹고 증상이 악화 될 때까지 천천히 계속 먹습니다. 여행을 시작하기 전에 크래커를 조금 먹어 보시고 가방에 여분의 크래커를 충분히 담으십시오. Balch는 구강 크래커가 입안의 타액을 줄이는 데 도움이되므로 메스꺼움과 위장에 대한 느낌을 감소시킬 수 있기 때문에 권장합니다. 맛을 더 악화시킬 수 있기 때문에 맛이 좋은 크래커, 특히 매운 양파 또는 마늘 품종을 피하십시오.

레몬

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슬라이스 레몬 사진 크레디트: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images 신선한 레몬과 신선한 레몬 주스는 위장을 일으킬 수있는 영양분이 포함되어 있기 때문에 오심과 구토를 완화시켜줍니다. ABC 뉴스의 보도 하나 또는 두 개의 신선한 레몬을 얇게 썰어 비닐 봉지 나 용기에 담아 여행 중에 가져 가십시오. 껍질을 벗기고 아픈 느낌이 들기 시작하면 혀에 슬라이스 하나를 놓으십시오. 당신은 슬라이스를 먹을 수 있습니다 또는 단순히 구제를 가져다 주스를 빨아.

올리브

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혼합 올리브 사발 사진 크레디트: Paul_Brighton / iStock / Getty Images

병이 들지 않고 여행 할 수 있도록 몇 가지 올리브를 포장하십시오.올리브는 구강 내 타액을 감소시켜 메스꺼움을 덜어 주며, 구역질을 느낄 가능성이 적어 지거나 발을 질질 우려가 있습니다. 여행을 떠나기 전에 올리브 몇 개를 먹고 여러 올리브를 누출 방지 용기에 포장하십시오. 아픈 느낌이 들기 시작하면 증상이 사라질 때까지 몇 분마다 먹습니다.