모유는 신생아가 건강에 좋은 음식과 음료를 선택한다면 유아를위한 최적의 영양 공급원이 될 수 있습니다. 식이 선호는 여러 가지면에서 모유에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 음식은 모유를 맛볼 수 있고 아기를 까다롭게 만들거나 부식에 악영향을 줄 수 있습니다. 모든 아기들은 다르다. 음식은 한 아기에게 영향을 미칠 수 있지만 다른 아기에게는 영향을 미치지 않습니다. 엄지 손가락의 일반적 규칙으로, 당신이 피할 필요가있는 음식의 대부분은 당신이 임신하는 동안 당신이 가려 내야했던 것과 동일한 것들이라는 것을 알게 될 것입니다.
고수준 물고기
황새치의 수은 함량이 높음 사진 크레딧 lsantilli / iStock / Getty Images
매운 음식
일부 아기는 매운 음식을 먹은 후 모유의 맛을 좋아하지 않습니다.매운 음식은 설사, 위장 장애, 복통, 심지어 구토 등 아기의 소화 기관에 심하게 걸릴 수 있습니다. 문제가 될 수있는 매운 음식에는 고추, 칠리, 카레, 양파, 마늘 및 계피가 포함됩니다.
알코올모유 수유 중 술을 제한하는 것이 가장 좋습니다. 사진 크레딧 Colin Walton / Dorling Kindersley RF / Getty Images 알코올을 완전히 피할 필요는 없지만 적당하게 마시고 모유 수유를 피하는 동안 술은 아직도 당신 시스템에 있습니다. 알코올이 소화되고 대사되기까지 약 2 시간이 걸립니다. 즉,이 시간에는 모유 수유를해서는 안됩니다. 당신은 우유를 펌프질하고 그것을 버리고 아기를 간호하고 싶을지도 모릅니다. 이렇게하면 모유 안에 남은 알코올이 남지 않게됩니다. 나이가 어린 아기는 간이 아직 미성숙하기 때문에 나이가 든 아기보다 술을 잘 처리 할 시간이 더 오래갑니다. 적당히 마시는 것 외에도 알코올을 사용하여 물을 마시고 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 대사가 더 빨리 진행되는 데 도움이됩니다.
어머니가 딸기를 먹으면 일부 유아가 가스를 겪을 수 있습니다. 사진 크레딧 Jupiterimages / Creatas / Getty Images
일부 아기는 어떤 음식에 더 민감 할 수 있습니다. 가스 형성 과일 및 채소를 먹은 후에 아기가 가스가 빠지거나 까다로운 것을 발견 할 수 있습니다. 문제의 야채에는 콩, 옥수수, 브로콜리, 오이, 브뤼셀 콩나물, 양배추 또는 토마토가 포함될 수 있습니다. 감귤류의 과일과 주스, 딸기와 체리가 과일의 예가 될 수 있습니다.
