고혈압의 의학 용어 인 고혈압은 모든 연령대에서 발생할 수 있으며 수년간 발견되지 않습니다. 치료되지 않은 고혈압은 혈관을 손상시켜 심장 마비, 뇌졸중 및 신부전을 유발할 수 있습니다. 좋은 소식은 음주 제한, 흡연 예방, 신체 활동 수준 향상과 같은식이 요법과 생활 습관 변화를 통해 고혈압을 관리 할 수 있다는 것입니다. 고혈압을 관리하는 데 가장 권장되는식이 요법 중 하나는 고염분을 피하는 것입니다. 고혈압을 막는식이 요법 (DASH plan)은 바로 그것을 목표로합니다. 건강 관리 전문가들은 일반적으로 혈압을 낮추기 위해 대시 (DASH) 식단을 권장합니다.
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고혈압을위한식이 요법
