배설물은 모양, 크기 및 일관성이 다양하며 특정 특성은 특정 조건의 증거입니다. 끈적 끈은 주로 두 가지 유형으로 나뉩니다: 검은 색 타리 의자와 기름기가 많은 의자. 타르 변은 위 궤양에서 발생하는 것과 같이 내출혈의 증거가 될 수 있지만 기름기가있는 변은 췌장염이나 음식 내성과 같은 흡수 장애 문제를 나타낼 수 있습니다. 두 경우 모두 특정 식품을 피하면 도움이 될 수 있습니다. 새로운 다이어트를 시작하기 전에 귀하의 건강 관리 전문가와 상담하십시오.
Fatty Foods
지방이없는 과도한식이 지방은 대변으로 제거되어 종종 끈적 거리거나 기름기가 많습니다. 평균 성인의 권장식이 지방 섭취량은 전체 건강 및 특정 영양 요구에 따라 총 일일 칼로리의 20-35 % 범위입니다. 귀하의 특정 칼로리 및 지방 섭취 필요에 대해 의사와 상담하십시오. 지방에 대한 칼로리의 백분율을 계산하려면 의사가 권장하는 일일 칼로리 섭취량을 섭취하고 권장 지방의 비율을 곱하십시오. 예를 들어, 지방에서 칼로리의 35 %가 필요한 2000 칼로리 다이어트의 경우 2000을 곱합니다. 35 당신은 매일 지방에서 700 칼로리가 필요하다는 것을 알게 될 것입니다.
단백질 식품
단백질은 위장에서 소화되며, 염산의 존재시 아미노산으로 분해됩니다. 단백질을 소화하는 데 필요한 위산 수치가 높아지면 위벽이 손상되어 궤양이 형성되고 출혈이 발생할 수 있습니다. 소화 한 혈액은 검은 색의 타르 변이됩니다. 단백질의 권장식이 요법 (RDA)은 총 칼로리의 10 ~ 35 %입니다. 지방 섭취량과 마찬가지로 매일 의사가 권장하는 단백질 양에 따라 일일 칼로리를 계산할 수 있습니다. 이렇게하면 단백질 원천에서 필요한 칼로리 수를 알 수 있습니다. 육류, 계란 및 유제품을 강조하는 식단은 권장 섭취량을 초과하고 위를 손상시켜 끈적 끈적한 대변을 만들 수 있습니다.음식 내성
끈끈한 변을 가진 일부 사람들은 음식에서 발견되는 영양소를 제대로 처리 할 수 없습니다. 글루텐 또는 락토오스를 함유 한 식품은 체중계 및 락토스 불내성과 함께 발생하는 식품 내성이있는 사람들과 같은 감수성이있는 사람의 끈적한 변에 기여할 수 있습니다.글루텐은 밀, 보리, 호밀에 들어있는 곡물 단백질입니다. 많은 포장 식품에는 글루텐이 들어 있으므로 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 유당은 우유에 존재하는 우유 설탕이며 요구르트와 치즈는 적은 양입니다. 우유 나 밀에 견딜 수 없다고 생각되면 다이어트에서이 음식을 제거하고 의사와 상담하십시오.
