경련성 결장염으로 피하는 음식

경련성 결장은 과민성 대장 증후군으로 알려져 있으며 종종 설사, 변비 또는 두 가지 증상을 일으키는 장 질환입니다. 경련 결장은 작고 대장의 자발적인 수축을 증가시켜 설사를 일으 킵니다. 또는 장 근육이 충분히 수축되지 않아 변비가 생길 수 있습니다. 경련성 결장의 중증도는 사람마다 다릅니다. 식단은 경련 결장을 일으키지 않지만식이 변화와 문제가되는 음식을 피함으로써 증상을 완화시킬 수 있습니다.

고지방 음식

과민성 장 증후군으로 인한 변비와 설사는 발적에서 일어날 수 있습니다. 플레어 - 업 (fare-up) 동안, 고지방 음식으로 설사가 악화 될 수 있다고 피츠버그 의료 센터 (University of Pittsburgh Medical Center)는 지적했다. 고지방 음식은 설사를 증가시킬 수있는 장 경련을 유발할 수 있습니다. 지방을 처리하는 동안 결장이 충분한 물을 흡수하지 못하면 내장이 아래로 눌려 변비를 일으킬 수 있습니다. com. 베이컨과 마요네즈와 같은 고지방 식품을 피하면 증상을 막을 수 있습니다.

카페인은 장을 자극하여 설사를 악화시킬 수 있습니다. 커피, 차, 초코렛 및 탄산 음료와 같은 카페인이 함유 된 제품을 피하십시오. 맥주와 같은 알코올성 음료도 장을 자극하고 설사를 증가시킬 수 있습니다.

유제품

유제품은 유제품 및 우유 제품에서 발견되는 설탕을 처리 할 수없는 경우 경련 결장으로 설사를 증가시킬 수 있습니다. 과민성 장의 플레어 - 업 중에 우유, 치즈 및 아이스크림과 같은 유제품을 제한하거나 식단에서 완전히 제거해야 할 수도 있습니다. 낙농 당의 소화에 도움이되는 유당 보충제를 복용하는 것이 유익 할 수 있다고 UPMC가 제안합니다.

가스 유발 식품

매운 음식과 같은 장 가스를 유발하는 것으로 알려진 음식은 경련성 결장 증후를 악화시킬 수 있습니다. 장내 가스가 증가하면 설사 나 변비 여부와 상관없이 복부 경련, 통증 및 불편 함이 유발 될 수 있습니다. 고 섬유질 음식은 변비를 완화 시키는데 도움이되지만 너무 많은 섬유는 설사와 복부 불편의 심각성을 증가시킬 수 있습니다. 브로콜리와 콜리 플라워를 포함하여 콩과 생 야채와 같은 음식을 피하십시오. 마늘과 고추 또한 복부 증상을 증가시킬 수 있습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 조리하면 소화를 돕고 장 가스를 줄일 수 있습니다. 경련성 대장염이 일어나는 동안 섬유질 음식을 점차적으로 식단에 첨가하면 MayoClinic이 제안됩니다. co.kr에서 귀하의 신체가 어떻게 반응하는지보십시오. 필요하다면 증상이 사라질 때까지 고 섬유질 음식물을 제거하여 식단을 조정하십시오.