당신과 당신의 배우자가 아이를 임신하려고 시도하는 경우, 당신은 재생산 건강을 향상시키고 쉽게 먹을 수있는 음식이 있습니다 임신이 일어나기 위해서. 어떤 화학 공정으로도 변하지 않은 전체 자연 식품은 생식 건강을 향상시키는 데 가장 유익한 식품입니다. 그러나 매일 같은 음식을 먹는 것은 현명하지 않습니다. 건강한 임신을 위해 필요한 모든 필수 영양소를 매일 매일 섭취하십시오.
야채
뉴욕에 거주하는 전체 건강 상담사 인 신시아 슈타드 (Cynthia Staad)에 따르면 녹색 잎 채소는 생식 건강 식품입니다. Staad는 녹색 잎 채소는 높은 칼슘, 비타민 D 및 마그네슘 함량을 포함하여 신체가 건강한 생식 기관을 유지하는 데 필요한 모든 것으로 가득 찬 자연의 종합 비타민입니다. Dr. Maoshing Ni는 동의합니다. 그는 시금치가 철분을 포함하여 많은 양의 필수 미네랄을 함유 한 특히 유익한 생식 식품이라고 설명합니다. 닥터 니켈 (Dr. Ni)은 혈관을 열고 혈류를 가속 시키며 신경계를 자극하기 때문에 혈액 순환을 증가시키고 신체와 마늘의 에너지 흐름을 자극하기 때문에 생강 뿌리를 권장합니다.
아유르베 다인 (Ayurvedic)의 전통 인도 의학 전문가 인 Vaidya Mishra는 과일은 생식 건강을 향상시킬 수 있다고 동의합니다. 그는 배, 복숭아, 자두, 망고와 같은 신선한 유기농 과일을 먹고 무화과, 건포도 및 날짜와 같은 말린 과일을 먹는 것이 좋습니다. Mishra는 아침 식사와 버터 바나나, 버터와 카 다몬, 디저트를위한 계피를 조리 한 스튜 사과를 먹는 것이 좋습니다. 추가 식품