잦은 배뇨와 관련된 여러 가지 근본적인 증상이 있습니다. 일상 생활에서 배뇨의 긴급함이나 빈도가 완만하게 증가하는 것을 느낄 수는 없지만 운동과 관련된 운동 관련 요인 또는 운동으로 인한 일시적인 신진 대사가 근본적인 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다른 경우에는 운동으로 소변을보아야 할 필요성이 더 커지지 않을 수도 있습니다. 오히려 운동 후에 만 발생할 수 있으므로 다른 시간에는 영향을받지 않습니다.
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유체 섭취
잦은 배뇨의 원인은 매우 간단 할 수 있습니다. 운동하는 동안 많은 물이나 스포츠 음료를 섭취하면 몸이 액체를 처리하여 빠른 속도로 소변을 생성합니다. 운동 기간 동안 경험하는 신진 대사가 이후에 소변을보아야하므로 운동 후 소변을 볼 때 긴급함을 줄이기 위해 체액 섭취량을 줄이면됨을 알 수 있습니다.
-보디 빌딩 보조제
쉐이크와 파우더와 같은 보디 빌딩 보조제에는 잦은 배뇨를 유발하는 물질이 포함되어있을 수 있습니다. 노간주 나무 열매, 파슬리, 민들레 또는 기타 이뇨 물질이 함유 된 보충 교재는 소변을 볼 필요가 있습니다. 운동 전에 대사 증진을 위해 운동하기 전에이 보충제를 섭취하면 나중에 소변을보아야 할 가능성이 높습니다. 또한 일부 보디 빌딩 보조제에 추가 된 테스토스테론에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 빈번한 배뇨는 그러한 반응의 가능한 증상 중 하나입니다.
운동 중 부적절하게 들어 올리거나 뒤틀면 아래쪽 몸의 근육을 당겨서 방광에 압력을 가할 수 있습니다. 이 압력은 잦은 배뇨로 이어질 수 있으며 방광이 가득차 있지 않아도 소변이 필요하다는 인식을 유발할 수 있습니다. 특정 신경 손상은 또한 자주 배뇨를 일으킬 수 있습니다. 척추 신경이 운동 중에 손상되면 허리 통증과 잦은 배뇨가 유발 될 수 있습니다. 그러나이 상태는 조기에 발견 될 때 일시적이며 치료할 수 있습니다.
운동에 의한 고혈압
고혈압 또는 고혈압은 종종 더 많은 배뇨와 관련이 있습니다. 어떤 경우 운동 중 심장 박동수가 증가하면 운동 유발 성 고혈압이 유발됩니다. 운동 기간과 회복 기간 모두에 운동 유발 성 고혈압은 당신이 자주 소변이 필요함을 경험하게 할 수 있습니다. 빈번한 배뇨가 일부 혈압 약물의 부작용이 될 수 있지만 의사는 고혈압 약을 처방하여이 증상을 중화시킬 수 있습니다.
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