총 운동 능력은 몸과 팔과 같은 큰 근육을 작동시키는 데 필요한 기술입니다. 여기에는 균형, 주요 근육 협응 및 신체의 좌우측에 대한 인식이 포함됩니다. 이와 같이, 총 운동 능력은 달리기, 걷기, 기어 가기, 앉기와 같은 기본적인 활동에 사용됩니다. 이 기술은 유년기와 유아기에 개발되며 대부분의 유아는 2 세까지 성공적으로이 기술을 사용합니다. 그러나 이러한 기술은 성공적인 개발을 위해 만들어 져야하며 권장되고 실행되어야합니다. 재미있는 게임을 시작하여 자녀의 전반적인 운동 능력을 키울 수있게 도와주세요.
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장애물 탐색
장애물 코스는 여러 개의 큰 근육 그룹의 사용을 촉진하여 다양한 총 운동 능력을 연습합니다. 달리기, 등산, 점프 및 크롤링을 포함합니다. 장애물 코스는 다양한 기능을 제공하므로 아이가 자신의 기술을 연마 할 때 쉽게 장애물을 추가, 수정 또는 제거 할 수 있습니다. 이 과정은 또한 다양한 유산소 운동과 언더, 오버, 스루 및 내부와 같은 새로운 어휘에 대한 노출을 제공합니다. 자녀의 친구들을 초대하여 사회적 상호 작용, 협력 및 교대로 자신의 기술을 익히십시오. 코스를 구축하려면 결승선에 도달하기 위해 어린이가해야하는 일련의 장애물을 미리 결정하십시오. 상자, 오래된 가구 및 기타 튼튼한 물건과 같은 물건이나 물건에 놀이터 장비를 사용할 수 있습니다. 아이들이 코스를 통과 할 때 안내.
You 're It
태그는 아이들이 달리기 기술을 연마 할 수있는 사회적 상호 작용 게임입니다. 또한 다재다능한 게임으로 실내 또는 실외 게임을 할 수 있습니다. 또한 현재 존재하는 모든 플레이어를 수용 할 수 있습니다. 놀이하려면 한 아이를 "그것"으로 삼으십시오. "그"인 사람은 다른 플레이어를 만져서 그것을 만지려고 할 것입니다. 만진 후에는이 아이가 "그것"이되어 다른 아이들을 쫓기 시작해야합니다. 최적의 피하는 연습을하기 위해 아이들이 놀 수있는 영역을 제한하고 연습을 실행하기에 충분한 공간을 남겨 둡니다. 애들이 쌍으로 달리고, 손을 잡고 있거나 큰 사슬을 만들고, 한쪽 끝을 다른 쪽 끝을 잡으려고하는 것과 같은 유사 콘텐츠를 재생합니다.
홉 (Hop Along)
홉 스코치 (Hopscotch)는 자녀의 균형과 점프 기술을 사용합니다. 시작하려면 분필이나 테이프로 묶은 문자열을 사용하여 바닥에 상자 몇 개를 배치하고 시작 상자와 마무리 상자를 지정하십시오. 이 상자는 하나 또는 두 세트로되어 있어야하며 각 상자에는 한 발만 허용됩니다. 자녀는 1 박스 당 가이드 라인을 준수하면서 설정 한 상자를 통과하여 점프하고 점프 라인을 통과합니다. 다른 아이들이 사회적 상호 작용을 위해 노는 것을 격려하십시오.
탈출
이 활동은 어린이들이 경쟁하기보다는 달리고 피하는 기술을 연습하는 데 도움이됩니다.게임 플레이에는 개체가 필요하지 않지만 실행 공간과 여러 플레이어가 필요합니다. 모든 어린이들을 열린 공간에 서서 주위에있는 모든 구역 밖의 구역으로 지정하십시오. 아이들은 다른 아이들에게 부딪치지 않기 위해 다른 방향으로 달리기 시작할 것입니다. 승자는 없으며 언제든지 게임을 끝낼 수 있습니다. 또한, 지역 밖으로 나간 어린이는 "밖으로"나간 것이 아니라 지정된 지역에 다시 배치됩니다.
