대부분의 경우, 좋은 것은 로켓 과학이 아닙니다. 잘 자고 몸무게를보고 일주일에 몇 번 체육관에 부딪 치십시오. 그러나 10 대 10을 최고로 보려면 허리 둘레뿐만 아니라 피부, 머리카락 및 근육에도 좋은 과학 지원 식품을 사용하고 싶을 것입니다. 더 나은 외모로가는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오. 365 일 24/7/24에 가장 적합한 것을 찾는 것에 대한 더 많은 조언을 얻으려면 더 매력적인 것처럼 보이는 15 가지 천재 트릭을 배우십시오.
매끄러운 피부를위한 1 카페인
커피를 마시면 깨어날뿐만 아니라 피부에 활력을주고 유해한 자외선으로부터 피부를 보호합니다. Cancer Research 지에 발표 된 연구에 따르면 카페인은 태양에 의해 손상되는 피부 세포를 벗겨냅니다.
연구 저자 인 Allan H. Conney 박사는“하루에 3 ~ 5 잔의 커피를 마시면 UV 손상으로부터 피부를 보호 할 수있다. 자바가 지터를 제공합니까? 카페인을 함유 한 연고의 국소 적용도 효과가 있습니다. Zirh의 피부 보호 혈청 스타터 키트 ($ 59)를 사용해보십시오. 천사 같은 피부를 얻는 방법에 대한 더 많은 방법은 최고의 피부를 가진 30 가지 최고의 방법을 확인하십시오.
2 머리 위로 양념
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고추는 모발 성장을 자극 할 수 있습니다. 그것은 성장 호르몬과 IGF 리서치 저널의 연구에서 온 메시지입니다. 연구원들은 고추에 열을 공급하는 화합물 인 캡사이신이 모낭의 성장 인자를 자극함으로써 모발 성장을 촉진한다는 것을 발견했습니다. 그들이 사람들에게 하루에 6 밀리그램의 캡사이신 (칠리 플레이크의 몇 가지 동요에 해당)을 주었을 때, 65 %는 5 개월 후 상당한 모발 성장을 보였습니다.
3 개의 주름살
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토마토를 먹으면 더 젊어 보일 것입니다. 잉글랜드 맨체스터 대학 (University of Manchester)의 연구원들은 자원 봉사자들이 하루에 약 4 큰 스푼 (55 그램)의 토마토 페이스트와 10 그램의 올리브 오일을 소비하는 반면 다른 10 명은 올리브 오일 만 소비했습니다. 3 개월 후, 토마토 그룹의 피부는 피부의 탄력과 탄력을 유지하는 데 도움이되는 화합물 인 프로 콜라겐 수치가 더 높았습니다.
"토마토에서 발견되는 항산화 제인 리코펜은 산화 스트레스와 DNA 손상으로부터 피부를 보호하여 피부 노화 과정을 되돌릴 수 있습니다"라고 연구 저자 인 Lesley Rhodes는 말합니다.
