임신 중 아침병이 흔합니다. 많은 임산부는 가벼운 입덧을 경험하지만 극심한 메스꺼움과 구토는 탈수뿐만 아니라 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 생강 에일은 위장관을 진정시키기에 효과적 일 수 있으며, 입덧에 대한 인기있는 가정 요법입니다. 일부 생강 에일에는 진짜 생강이 포함되어 있지만 대부분은 인공 향료로 이루어져 있습니다.
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아침 질병
아침 질병은 몸의 호르몬 증가로 임신 초기에 자주 발생합니다. 그것은 보통 임신 14 주까지 사라집니다. 어떤 여성들은 입덧이 길어지는 반면, 다른 여성은 전혀 경험하지 않습니다. 이름에도 불구하고 메스꺼움과 구토는 하루 중 언제라도 발생할 수 있습니다. 음식에서 나오는 강한 냄새는 구토에 대한 욕구를 높일 수 있습니다. 어떤 음식은 메스꺼움 증가와 관련이 있습니다. 튀김 또는 매운 음식뿐만 아니라 카페인 음료는 종종 메스꺼움을 악화시킵니다. 메스꺼움과 구토가 심할 경우 의료 처치가 필요할 수 있습니다.
생강은 결론적으로 말하기에 충분한 연구가 없었지만 임신 중 입덧 치료에 효과가있는 허브입니다. 생강에서 발견 된 Gingerols은 위축을 줄이고 메스꺼움을 돕습니다. 일부 연구에 따르면 생강은 임신 중에 아무것도 먹지 않는 것보다 조산병을 예방하는 것으로 나타났습니다. 그러나 임신 중 생강 사용이 다른 임신 합병증을 유발할 수 있는지에 대한 분명한 증거는 없습니다. 생강과 같은 새로운 약초를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
진저에르는 진저나라를 덜어 주지만, 대부분의 진저에일은 진짜 생강이 아닌 인공적인 향이 나기 때문에 심리적으로 또는 탄산염으로 인해 안심할 수 있습니다. 마실 것. 진저에일은 임신 중에도 안전 할 수 있지만 다량을 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.
아침 질병에 대한 다른 제안
아침에 구역질을 줄이려면 크래커 또는 토스트를 침대 옆에두고 침대에서 나오기 전에 건조한 빵을 조금 먹으십시오. 천천히 일어나십시오. 심지어 몇 분이 걸릴 수도 있습니다. 소량의 잦은 식사를 매일하십시오. 비어있는 위가 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다. 생강 에일을 먹으면 기분이 나아질 수 있습니다. 일반적으로 특정 음식을 즐기고 그것이 구역질 나게하지 않는다면, 그것을 먹어야합니다. 임신 초기에 건강에 좋은 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다. 나중에 메스꺼움이 가라 앉을 때 더 엄격해질 수 있습니다. 몸에서 처리 할 수있는 몇 가지 건강 식품을 찾으십시오.
