때때로 체액 감량 유행 중 하나는 거들과 함께 체중 감량을 할 수 있다는 아이디어입니다. 여성들은 거들과 다른 모양 유지제를 사용하여 체지방을 유지하고 매끄럽게하며, 일부는 아기를 낳은 후에 몸무게를 줄이고 몸을 단단하게 만들기 위해 사용합니다. 거들은 약간의 미적 결과를 제공 할 수 있지만 체중 감량에 도움이되는 것은 충분하지 않습니다.
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거들은 새로운 것이 아닙니다.
코르셋이나 슬리밍 랩 착용의 경향은 여러 문화가 수세기 동안이 방법을 사용하여 특히 거래에있어 새로운 것이 아닙니다. 임신 체중 증가. 많은 거들은 체지방을 빨아 들여 신체를 압박합니다. 일부 거들에는 열이 포함됩니다. "폭스 뉴스 매거진 (Fox News Magazine)"기사는 허리가 땀으로 뱃속에서 4 인치 나 벗겨지는 것을 줄이기 위해 고안된 랩이라고 설명합니다.
거들 도움이되는 방법
이 유행에 약간의 무게가있을 수 있습니다. "Fox News Magazine"기사에서 블로그의 창립자 겸 편집장 인 Franci Cohen과 Cora Harrington은 거들 또는 유사한 유형의 제지 의류를 착용하는 것에 대해 논의했습니다. 그들은 그것이 당신의 허리를 밀고 있으며 허리 근육을 가져오고 그들을 지원하기 때문에 당신이 큰 식사 나 음식을 먹지 못하게한다고 설명했습니다. 이것은 당신이 칼로리를 적게 섭취하는데 도움을 줄 수 있습니다 - 이것은 아마도 체중 감량에 도움이 될 수 있고 더 강한 복근을 생성 할 수 있습니다.
거들이 상처를 입는 방법
거들과 같은 제한된 의복을 착용하는 것은 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 장기에 혈액이 흐르지 않아 장기를 비정상적인 위치로 밀어 넣을 수 있습니다. 또한 신경의 압축, 방광 감염 및 역류를 유발할 수 있습니다. 위험을 줄이려면 속옷을 한 번에 3 시간 이상 착용하십시오. 거들이 아프거나 너무 빡빡하면 가볍고 구속력이 적은 버전을 선택하십시오.
더 나은 방법이 있습니다.
체중 감량을위한 가장 건강하고 효과적인 방법은식이 요법과 운동입니다. 몸 전체에서 체중과 지방을 줄이기 위해 심혈관 운동과 힘 훈련을해야합니다. 건강한 식단은 체중 감량에도 도움이됩니다. 체중 조절 정보 네트워크 (Weight-Control Information Network)는 일주일에 1 / 2 ~ 2 파운드가 빠른 노력으로 체중 감량의 속도가 빠르며 빠른 체중에서 더 많은 체중을 잃을 수 있다고 설명합니다.
