시스테인은 글루타티온을 만들기 위해 글루탐산과 글리신과 결합 된 아미노산 유형입니다. 글루타티온은 일종의 단백질입니다. 시스테인과 글루타티온은 다양한 보충 형태로 제공되며, 항산화 효과 제공에서 결핍증 치료에 이르기까지 다양한 건강 목적을 위해 섭취됩니다. 글루타티온 또는 시스테인 보충제 복용을 시작하기 전에 가능한 위험과 적절한 복용량에 대해 의사와 상담하십시오.
기능
시스테인은 "필수적이지 않은"아미노산으로 간주됩니다. 즉, 몸이 그것을 만들 수 있고 당신의 식단에서 그것을 얻을 필요가 없다는 것을 의미합니다. 미시간 보건 시스템 (Michigan Health System)에 따르면 시스테인은 몸에 단백질 구조를 유지하는 데 도움이되는 유황을 함유하고 있다는 점에서 아미노산 중에서 유일합니다. 또한 시스테인은 몸의 글루타티온과 아미노산 타우린 생산에 필수적입니다. 단백질 글루타티온은 피츠버그 메디컬 센터 (University of Pittsburgh Medical Center)에 따르면, 신체의 방어 시스템에서 항산화 제로서 중요한 역할을한다고합니다. 글루타티온은 주로 간에서 유리기를 파괴하고 중금속이나 화학 물질과 같은 독소와 싸울 수 있습니다. 글루타티온과 시스테인은 모두 신체 방어 및 면역계 기능을 담당합니다.
시스틴과 글루타티온 보충제는 미시간 건강 시스템 (University of Michigan Health System)에 따라이 물질의 특정 결핍을 치료하는 데 가장 자주 사용됩니다. HIV / AIDS를 앓고있는 사람들은 시스테인과 글루타티온의 혈중 농도가 낮습니다. 글루타티온 결핍증은 때때로 당뇨병, 남성 불임, 암, 백내장, 간 질환, 호흡 곤란 증후군 및 특발성 폐 섬유증과 관련이 있습니다. 시스테인이나 글루타티온을 복용하기 전에 담당 의사와 상담하십시오.
결핍증을 교정하는 것 외에도 글루타티온 및 시스테인 보충제는 항산화 효과뿐만 아니라 대장 암 치료에도 도움이 될 수 있다고 미시간 대학교 보건학과 체계. 시스테인 보충제는 특별한 의학적 상태와 관련이 없지만 N-acetyl cysteine (NAC)으로 알려진 변형 된 형태는 여러 질병에 잠재적 인 이점이 있습니다. 피츠버그 의료 센터 (Pittsburgh Medical Center)에 따르면 협심증, 만성 기관지염, 코카인과 도박 중독, 만성 홍채염, 쇼그렌 증후군, 정신 분열증, 간 기능 장애 및 다낭성 난소 증후군으로 인한 여성 불임을 앓고있는 사람들을 도울 수 있다고한다. NAC는 또한 조영제로 인한 인플루엔자, 대장 암 및 신장 손상을 예방하고 화학 요법 암 치료를 지원할 수 있습니다. 그러나 어떤 의학적 목적을 위해 글루타티온, 시스테인 또는 NAC 보충제의 사용을지지한다는 확정적이며 널리 받아 들여지는 과학적 증거는 없습니다.
고려 사항
당신의 몸은 메티오닌 및 기타 아미노산 구성 요소로부터 시스테인을 생성하며 고 단백질 식품을 섭취함으로써 소량의 물질을 섭취하게됩니다. 글루타티온은 과일, 채소, 특히 아보카도와 아스파라거스와 같은 다른 식품 공급원뿐만 아니라 생선, 육류 및 호두와 같은 단백질이 풍부한 식품에서도 발견됩니다. 글루타티온은 또한 보충 형태로도 제공됩니다. 시스테인은 보충제로도 사용되지만 NAC의 형태로 가장 흔하게 발견되며 피츠버그 의료 센터 (University of Pittsburgh Medical Center)는 지적합니다.
경고
미시간 건강 시스템 (University of Michigan Health System)에 따르면, 시스틴이나 글루타티온 보충제 복용과 관련된 부작용이나 건강상의 위험은 없습니다. 그러나 NAC 형태의 시스테인은 니트로 글리세린과의 상호 작용을 일으킬 수 있다고 피츠버그 의료 센터 (University of Pittsburgh Medical Center)는 경고했다. 또한, 글루타티온의 구강 보충제는 인체에 흡수되지 않는 것처럼 보이므로 건강 관련 이익의 진실성을 더욱 저해합니다.
