체중 감량 쉐이크는 칼로리 섭취를 조절할 수있는 수단을 제공하여 체중 감량 노력을 보완합니다. 그러나 모든 쉐이크가 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 체강 질병이 있거나 글루텐을 견디지 못하면 글루텐이 들어 있지 않은 음식으로 제한됩니다. 소비 글루텐은 위장 장애 및 빈혈과 같은 증상을 유발할 수 있다고 소아마비 질병 재단 (The Celiac Disease Foundation)은 설명합니다.
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글루텐이란?
글루텐은 밀, 보리, 호밀에서 발견되는 단백질입니다. 일부 개인의 경우, 글루텐을 섭취하면 소장의 융모에 손상을 일으키는자가 면역 반응을 일으킬 수 있다고 MayoClinic은 설명합니다. com. 소장은 영양소 흡수의 주요 부위입니다. 거기에 손상이 생기면 글루텐에 민감한 사람이 영양 결핍을 일으킬 수 있습니다. 글루텐이 함유되지 않은 사람들에게는 글루텐이 함유되지 않은 체중 감량 쉐이크가 필수적입니다.
글루텐이없는 체중 감량 쉐이크의 주요 이점은 조절 된 부분 크기를 갖는 것입니다. 식사 대체품으로 사용하는 경우 체중 감량에 도움이됩니다. 단백질 함량이 높으면 체중 감량이 오래 가며 간식이나 과식을 피할 수 있습니다. 시중에서 판매되는 쉐이크를 마시면 교차 오염으로 인한 위험이 크게 줄어 듭니다.
고려 사항글루텐 내성이없는 사람은 체중 감량 쉐이크 선택시주의해야합니다. 음식물 착색료, 캐러멜 색소 및 덱스트린과 같은 첨가제는 글루텐을 함유 할 수 있으며, Celiac에 경고합니다. com. 소량의 글루텐조차도 반응을 유발할 수있는 사람들이 있습니다. 맥아 우유 또는 시럽 및 기타 글루텐 함유 성분과 같은 성분에 대해서는 라벨을주의 깊게 읽어야합니다.
FDA 라벨링
다행히도 2004 년 식품 알레르기 라벨 및 소비자 보호법은 미국 식품 의약청 (FDA)에 글루텐없는 라벨링 기준을 개발할 권한을 부여했습니다. 상업적으로 이용 가능한 제품을 찾고 있다면 글루텐이없는 라벨링 기준을 통해 체중 감량 쉐이크를위한 건강한 선택을 할 수 있습니다. 체강 질병과 같은 상태의 의식이 성장하기 때문에, 글루텐 자유로운 제품은 유효하게되고, 당신을 당신을 위해 잘 작동 할 제품을 찾아 낼 것을 돕는다.
수제 셰이크
