적포도주와 적색 또는 보라색 포도 주스는 건강한 혈압과 콜레스테롤 상태를 촉진하고 혈전 형성 위험을 줄입니다. 포도 주스의 산화 방지제가 알코올보다 항산화 물질이 몸에 잘 흡수된다는 증거가 있습니다. 그리고 하루에 한 두 잔 이상의 안경을 마시면 적포도주의 건강 상 이점이 사라집니다.
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적포도주는 특정 종류의 질병을 예방할 수있는 폴리 페놀이라고 불리는 식물 화학 물질이 풍부합니다. 레스베라트롤이라고 불리는 적포도주의 한 폴리 페놀은 혈관 손상을 줄이고 "나쁜"콜레스테롤을 낮추고 혈병을 예방하는 것과 같은 심장 보호 효과를 제공 할 수 있습니다. 또한 항산화 제인 레스베라트롤은 항 염증, 항 노화 및 항 염증 효과를 유발할 수 있다고 연구진은 밝혔다. 또한 와인의 알코올은 악성 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 예방할 수있다.
포도 주스에는 레스베라트롤과 다른 종류의 폴리 페놀 인 안토시아닌이 포함 된 적포도주와 동일한 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다. 와인과 마찬가지로 짙은 색 주스가 건강에 가장 큰 이점을 제공합니다. 연구에 따르면 붉은 색과 보라색 포도 주스는 적혈구의 위험을 줄이는 것과 같은 효과를 나타냅니다. 콜레스테롤을 낮추는 것; 당신의 가슴에있는 혈관을 보호하십시오; 그리고 혈압을 낮추십시오.
약한 심장 및 임산부와 같은 특정 건강 상태를 가진 사람들은 술을 마시면 안됩니다. 그리고 미국 심장 협회 나 국립 심장, 폐, 혈액 연구소도 아직 술을 마시지 않기를 권합니다. 그러나 이미 술을 마시면 적정량의 적포도주를 즐기십시오 - 매일 여성을 위해 1 온스 음료를 마시거나 남성을 위해 매일 2 잔씩 마시는 것이 좋습니다. 포도 주스는 다양한 과일 및 채소와 함께 AHA의 8-9 일 과일 및 채소를 권장합니다.
고려 사항적포도주 및 포도 쥬스의 레스베라트롤의 건강 효과에 관한 연구가 유망하지만,이 항산화 제에 대한 특정 건강 영향 또는 섭취 요건을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 적포도주가 맥주 또는 정신과 같은 다른 유형의 알코올보다 더 많은 심장 혜택을 포함하고 있는지를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
알코올을 너무 많이 마시면 심장, 뇌, 간 및 기타 기관에 손상을 줄 수 있으며 고혈압, 고지혈증 및 특정 암 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
