하키 선수는 강력한 핸드 아이 코디네이트 기술이 필수적입니다. 공중에서 퍽을 공중으로 날려 버릴 수 있다면 패스를 쓰러 뜨리거나 그물에 빗나가거나 공중에서 퍽을 흔들어 골을 넣을 수 있습니다. 온 / 오프 아이스 운동으로 손과 눈의 협응을 개발하십시오.
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Deflection Drill
아이스 드릴입니다. 목표 접기 너머로 몇 인치 앞에서 그물 앞에 서십시오. 팀원을 약 25 개의 퍽으로 파란 선 안에 서게하십시오. 골든 더를 사용할지 여부는 선택 사항입니다. 팀 메이트는 그물에서 퍽을 쏴야합니다. 그의 샷은 얼음을 따라 오른쪽에서부터 허리 높이까지 다양합니다. 스틱을 사용하여 공중에서 공을 밖으로 밀어 내고 골대 안으로 넣습니다. 이 훈련에주의하고, 장비를 충분히 착용하고 파란색 선의 샷이 너무 높지 않은지 확인하십시오. Defensemen은 골키퍼가 멈추는 편향된 샷이 어렵 기 때문에 그물 앞에서 팀 동료의 하키 스틱을 쳐야합니다.
볼 밸런스 드릴
이 오프 아이스 드릴은 주로 골키퍼를위한 것입니다. 그러나, 그것은 어떤 위치든지 놀는 선수에 의해 이용 될 수있다. 하키 스틱과 테니스 공을 들고 공중에 던집니다. 골키퍼 인 경우 스틱이 너무 무거워서 샤프트에 공을 올려 놓기 만하면됩니다. 가능한 한 여러 번 공을 공중에 치십시오. 이 훈련을 할 때마다 주어진 순서로 공을 때리는 대부분의 시간 동안 자신의 기록을 깨야합니다.
Martin Brodeur는 999 년부터 뉴저지 데블스에서 시작된 골키퍼로, 승부 차기에서 NHL의 전성기입니다. Brodeur는 또한 Stanley Cup에서 3 번 우승했으며 리그 최고의 골키퍼로 Vezina 트로피를 4 번 받았습니다. Brodeur는이 훈련을 사용하여 발과 손과 눈의 협응 속도를 향상시킵니다. 각 손에 테니스 공을두고 몇 피트 떨어진 곳에서 공을 던져 라. 오른쪽으로 던져서 왼쪽으로 잡으십시오. 즉시 왼손에 공 하나를 던지고 오른쪽으로 잡으십시오. 이 드릴은 집중력과 집중력이 필요합니다. 너무 어려울 경우 한 공으로 시작하고 던진 반대쪽 손을 잡으십시오. 목표는 최대한 빨리 벽을 빠져 나가는 것입니다.
스틱 드릴
