자전거가 주로 다리에서 동력을 얻지 만 몸 전체가 운동에 참여합니다. 자전거의 적합성, 부적절한 타이어 팽창 및 핸들 바 배치로 인해 일반 자전거 또는 실내 강의 자전거와 같이 손이 아프거나 무감각해질 수 있습니다. 이 상태를 피하기 위해 자전거가 시트 높이와 피치 및 핸들 바 설정과 관련하여 올바르게 장착되었는지 확인하십시오.
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중앙 신경통
손의 모든 손가락에 통증이 느껴질 수 있지만 문제의 원인은 손가락이 어느 쪽인지에 따라 다릅니다. 그것이 엄지와 처음 두 손가락이라면, 손목이 너무 오랫동안 구부러져있어 정중 신경이 염증을 일으켜 염증을 일으켜 통증, 마비 또는 그 원인이 될 수 있습니다. 이것은 아마도 귀하의 핸들 바 위치 이탈로 인한 것입니다 - 그들은 너무 낮을 가능성이 큽니다. 핸들을 위로 올리면 통증이 사라지는 지 알 수 있습니다.
4 번째와 5 번째 손가락, 즉 반지와 새끼 손가락이 무감각하거나 아프면, 척골 신경을 자극합니다. 척골 신경은 손바닥에 있습니다. 당신은 타고있을 때 손에 너무 무겁게 쉬고있을 것입니다. 당신은 나쁜 습관을 개발했거나 브레이크와 기어가 너무 멀지 않을 수도 있습니다. 핸들을 약간 돌려서 핸들을 위로 올리거나 핸들을 위로 올려서 핸들을 위로 올려보십시오. 또한 안장에서 더 많은 무게를 견디기 위해 등받이를 움직여야합니다.
타이어가 과도하게 퍼져있을 수도 있습니다. 타이어가 100 psi 이상이고 비교적 가벼운 경우 - 120 파운드 이하. - 타이어의 압력을 낮추십시오. 이렇게하면 주행이 원활 해지고 손목과 손이 아닌 타이어의 충격 흡수가 증가합니다. 또한 핸들 바를 감싸는 부드러운 테이프를 구입하여 더 완충재로 사용할 수 있습니다.
자전거 착용
