마사지를받은 후 두통이 생기면 혼자가 아닙니다. 포스트 마사지 두통은 일반적으로 심각하지는 않지만 성가시다가 필요할 때 마사지 요법을 찾는 것을 막을 수 있습니다. 마사지를받은 후 두통이 발병 할 위험을 줄이려면 몇 가지 예방 조치를 취할 수 있습니다.
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증상
마사지를 받으면 불편하거나 두통을 느끼게됩니다. 사후 두통에는 통증이나 타박상이 동반 될 수 있습니다. 마사지 후에 오한이나 메스꺼움과 같은 독감 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 증상이 규칙적으로 발생하면 마사지 치료사에게 마사지 후 두통과 통증을 치료하거나 예방할 수있는 방법에 대해 이야기하십시오. 도움이되지 않으면 의사에게 문의하십시오.
-원인
마사지 후 두통은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 마사지는 몸의 혈류를 변화시켜 혈관을 수축시키고 긴장시키는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 혈류의 변화는 두통을 불러올 수 있습니다. Vital Connections 마사지 웹 사이트에 따르면, 마사지를받는 동안 탈수되거나 혈당치가 떨어지면 이러한 요인들로 인해 두통이 발생할 수도 있습니다.
오해
마사지 치료사가 마사지하면 몸이 독소를 방출하기 때문에 마사지를받은 후 두통이 발생한다고 말할 수 있습니다. 그러나 이것은 과학적으로 입증되지 않았습니다. 마사지 요법은 근육에 젖산 축적을 풀지 만, 마사지를받는 것은 독감의 몸을 깨끗이하는 데 도움이되지 않습니다, Ramblemuse 웹 사이트 Keith Grant, Ph.
예방법
수분을 유지하여 마사지 후 두통을 피하십시오. 마사지 전후에 충분한 양의 물을 마셔 라. 너의 안마의 앞에 작은 간식을 먹고 너의 안마 후에 주스의 작은 유리를 마셔서 너의 혈당 농도를 위로 유지 하십시요. 정기적으로 늘리십시오. 특히 마사지 전에 근육을 따뜻하게하고 부드럽게 유지하고 마사지 후 두통이나 통증이 발생할 위험을 줄이려면 마사지하십시오.
