방금 마일을 뛰었고 머리가 두근 거립니다. 더 나쁜 것은 목이 단단하고 아프다는 것입니다. 이런 일이 생기면 혼자가 아닙니다. 운동 두통은 다소 일반적인 것이고 항상 심각하지는 않습니다. 그러나 위험한 의학적 증상의 징후 일 수 있습니다. 어떤 종류의 부상이 머리와 목에 영향을 미치는지에 관계없이 증상에 대해 의사와 상담하십시오.
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운동 두통 유형
MayoClinic. com은 일차 및 이차의 두 가지 유형의 운동 두통을 식별합니다. 1 차적인 두통은 일반적으로 무해하며 약물 치료를 통해 예방할 수 있습니다. 그러나 2 차성 두통은 뇌 출혈, 종양 또는 관상 동맥 질환과 같은 심각한 근본적인 상태를 나타낼 수 있습니다. 이차성 두통은 응급 의료 처치가 필요할만큼 고통 스러울 수 있습니다.
운동 두통 증상
경험할 수있는 유형을 아는 것이 중요합니다. 1 차적인 두통은 격렬한 운동 도중 또는 후에 발생하고 두통에 영향을줍니다. 이차성 두통은 동일하지만 적어도 하루는 지속되며 구토, 의식 상실, 복시 및 목 경직이 동반됩니다. 어떤 종류의 두통이 있어도 의사에게 안전을 이야기하십시오.
->긴장 두통
증상이 운동 후뿐만 아니라 다른 시간에 발생하면 긴장성 두통으로 고통받을 수 있습니다. 긴장성 두통은 모든 유형의 상황에서 귀하에게 영향을 미칠 수 있으며 때로는 지나친 반응으로 초래됩니다. 긴장성 두통은 머리 뒤에서 시작하는 경향이있어 마치 짜내는듯한 느낌을줍니다. 목, 어깨 및 턱의 근육은 단단하고 아프다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 긴장성 두통은 인구의 78 %까지 영향을 미친다.
목의 긴장
목에 통증이 더 심하게 느껴지면 목에 부담이 될 수 있습니다. 이것은 불편할 수는 있지만 위험하지는 않으며 목과 머리가 부 자연스럽게 움직일 때 발생할 수 있습니다. 목에 긴장과 목발감이 생길 경우 가장 좋은 방법은 머리와 목을 움직이지 않는 것입니다. 합리적인 금액의 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하고 얼음 팩을 사용하는 것이 좋습니다. 통증이 1 주일 이상 지속되거나 목이 매우 뻣뻣하다면 치료에 대해 의사와 상담하십시오.
해결책
이 기사를 끝 마칠 때까지 두통과 목의 통증이 사라지면 아마 안전 할 것입니다. 그래도 고통의 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 운동에 대해 생각해보십시오. 너 자신을 과다하게 생각 했니? 너무 세게 밀어? 열 또는 높은 고도에서 운동? 지금부터는 이러한 위험 요소를 피하십시오. 두통과 목의 통증이 지속되거나 불편 함을 호소하지 않으면 의사에게 상담하십시오.심각한 운동 두통에 연결된 위험 때문에 미안한 것보다 안전 할 것.
