축구는 전 세계에서 가장 인기있는 스포츠 중 하나입니다. 축구는 참여하고 관람할 수있는 즐거운 스포츠 일뿐만 아니라 운동 선수에게 유용한 혜택을 제공합니다. 축구 선수는 육체적으로나 정신적으로 이익을 얻으며 그 과정에서 팀워크와 가족 지원의 가치를 배웁니다.
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체력 단련
축구를하고 실습하는 것은 체력을 향상시키고 유지할 수있는 훌륭한 방법입니다. 축구 시합 도중, 선수들은 거의 끊임없이 걷고, 조깅하고 달리기를합니다. 축구 공이 목표를 달성하지 못하도록 골키퍼가 도약하고 도약해야합니다. 모든 이득은 선수에게 필요한 유산소 운동입니다. 축구는 또한 유연성, 조정 및 근력을 촉진합니다. 게임 간의 정기적 인 연습은 모든 연령대의 사람들의 건강에 필수적인 운동을 제공합니다. 코펜하겐 대학 (University of Copenhagen)이 실시한 연구에 따르면, 축구는 다리 근육 질량, 도약 높이, 힘 및 자세가 향상됩니다. 또한, 강한 뼈 축구가 만들어지기 때문에 플레이어는 골절 위험이 감소합니다.
정신 건강 및 복지
에어로빅 운동은 스포츠 경기 중 불안과 우울증을 없애고 자존심을 향상시키고 자아 이미지를 향상시킵니다. 축구에 참여하는 개인은 또한 집중력을 높이고 현장 상황에 신속하게 대응하여 사고 방식을 연습합니다. 축구 경기에서 펼쳐지는 이벤트와 같이, 플레이어는 팀의 점수를 획득하는 가장 좋은 방법을 알아 내야합니다.
팀워크의 가치
축구와 같은 팀 스포츠는 공통의 목표를 달성하기 위해 함께 일하는 가치를 가르칩니다. 팀원은 발생하는 문제를 극복하고 문제 해결 기술을 배우기 위해 노력해야합니다. 종종 팀 구성원간에 발생하는 문제는 현장에서의 플레이와 관련이 있지만 때로는 플레이어 간의 충돌로 인해 발생합니다. 팀 스포츠는 팀이 전체적으로 생각할 수 있도록 도와줍니다. 축구장에서의 행동은 궁극적으로 개인뿐 아니라 팀에도 영향을 미칩니다. 이 사고 방식은 종종 직업과 가정 생활로 이어집니다.
가족 시간
당신과 당신의 자녀가 다가오는 경기를 위해 축구 연습을하든, 자녀의 축구 경기에 참석하고 있든, 자녀의 운동 활동에 참여하는 것은 당신과 당신의 자녀 사이에 양질의 시간을 만듭니다.이 행동은 자녀가 자신의 삶과 관심사에 관심이 있다는 것을 상기시켜줍니다.
