오렌지 주스는 미국에서 가장 많이 소비되는 과일 주스로 남아 있습니다. 많은 조반 테이블에 있지만, 오렌지 주스의 이점은 제대로 이해되지 않고 있다고 미국 농업부의 경제 연구국 (Department of Agriculture)의 한 연구 보고서는 전했다. 그러나 몇 가지 이유로 건강 음료입니다.
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는 비타민 C를 공급합니다
염증을 예방합니다.포도당과 고지방 식사 섭취로 인체 내 염증 반응이 유발됩니다. 염증 반응은 제 2 형 당뇨병 및 죽상 경화증의 일반적인 원인 인 지방 증가로 인한 혈관벽의 경화로 인슐린 저항성이 증가하게합니다. 2010 년 4 월 "임상 영양학 저널"에 발표 된 연구에서 언급했듯이, 오렌지 주스를 고 탄수화물, 고지방 식사와 함께 섭취하면 신체 내 염증 발생을 예방하여 좋은 결과를 얻을 수 있습니다 인슐린 저항성 및 죽상 경화증의 예방에 대한 예방 조치.
정상적인 오렌지 쥬스 섭취는 확장기 혈압을 향상시킬 수 있다고 2011 년 1 월 "The American Journal of Clinical Nutrition"지에 발표 된 연구 결과를 시사한다.이 연구에 따르면 오렌지 주스 건강한 수용성 식물성 안료 인 hesperidin을 함유하고 있습니다. 헤스페리딘은 소 혈관의 활동을 개선하고 혈압을 높이며 감수성이있는 환자의 심혈관 위험도를 낮추는 역할을합니다.
나쁜 콜레스테롤 수치 감소
정상 오렌지 주스 섭취는 콜레스테롤 수치가 높은 환자의 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있다고 2010 년 10 월호의 "영양 연구"에서 발표 된 연구 결과를 뒷받침합니다. "하지만이 혈중 콜레스테롤 수치 개선의 메커니즘은 아직 명확하지 않습니다. 이 사실을 입증하기 위해서는 앞으로 더 많은 연구와 임상 시험이 필요합니다.
