좋은 전립선 건강은 남성의 삶의 질에 중요합니다. 건강에 좋지 않은 전립선은 소변에서 암과 같은 심각한 질병에 이르기까지 신체에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 C는 전립선 건강을 유지하기위한 노력의 강력한 도구가 될 수 있습니다. 당신이 먹거나 보충 형태로 섭취하는 음식을 통해 비타민 C를 섭취하면 여러 가지 점에서 전립선에 도움이됩니다.
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전립선 암 위험 감소
정맥 내 비타민 C 보충제는 실험실 쥐의 전립선 암 종양의 수, 크기 및 무게를 감소 시켰다고 FoodConsumer는 전했다. org. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 비타민 C 보충제가 사람의 전립선 암을 예방하거나 싸울 수 있는지 여부를 결정하는 데 더 많은 연구가 필요하지만 비타민 C가 풍부한 브로콜리와 같은 십자화과 식물을 먹는 사람들은 발달 위험이 적다 전립선 암. 전립선 암 재단은 주당 400g의 브로콜리를 먹으면 전립선 암 종양의 성장을 막는데 도움이 될 수 있다고보고합니다.
MayoClinic에 따르면 야채의 비타민 C를 섭취하면 전립선 비대증 위험이 줄어들 수 있습니다. com. 비타민 C는 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 콜리 플라워, 케일, 피망, 눈콩 및 완두콩에 풍부합니다. 성인 남성의 권장 일일 비타민 C 양은 90-2,000mg / 일입니다.
과학자들은 전립선 염으로 알려진 전립선 염증을 일으키는 전립선을 감염시킬 수있는 박테리아의 성장을 멈추게하는 시험관에서 비타민 C를 관찰했으며, University of Maryland Medical 센터, 그래서 일부 의사는 전립선 염을 싸울 수 있도록 하루에 500mg의 비타민 C를 복용하는 것이 좋습니다.
