향기롭고 밝은 색의 레몬 및 레몬 주스는 잠재적 인 건강 위험보다 높은 비타민 C 및 칼륨 함량으로 더 잘 알려져 있습니다. 그러나 레몬 주스를 마시는 데는 잠재적 인 위험이 있습니다. 마시거나 국소 적으로 여드름을 치료할 수 있습니다. 이러한 위험은 비교적 적지 만 생명을 위협하는 것은 아니지만 레몬 주스의 정기적 인 사용을 재고 할 수 있습니다.
가슴 앓이 및 위식도 역류 위장관 역류성 위염 또는 위식도 역류 질환과의 관련성이 가장 큰 것으로 알려져 있습니다. 위장. GERD를 사용하면 메스꺼움과 충만감을 느낄 수 있습니다. 레몬 쥬스는 산 함량이 높기 때문에 식도염을 더욱 자극 할 수 있고 다른 GERD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 궤양이 있거나 궤양의 위험이있는 경우 레몬 주스의 자극은 위산 수치가 높아지면서 고통 스러울 수 있습니다.
치아 건강
치아 건강, 강하고 광택을 유지하려면 좋은 치과 진료와 칼슘이 풍부한 식사가 필요합니다. 레몬 주스의 산은 에나멜을 먹을 수 있기 때문에 당신의 노력은 레몬 주스에 의해 방해받을 수 있습니다. 1996 년 "카리 연구 (Caries Research)"에 발표 된 연구에 따르면 레몬 주스에 장기간 노출되면 치아에 얼룩이 생기고 민감성이 증가하며 구멍이 생길 수 있다고합니다. 치아 침식의 위험을 줄이려면 레몬 주스를 다른 액체 또는 식품과 혼합하고 똑바로 마시지 마십시오.1987 년 영국 영양 학회지에 발표 된 연구에 따르면 레몬 주스는 철 흡수를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 200 명 이상의 인도 여성들이 수행 한 연구에서 레몬의 구연산 및 아스 코르 빈산 함량 때문인 것으로 나타났습니다. 이 결론은 하버드 대학에서도 지원됩니다. 몸에 아주 적은 양의 철분이 배설되므로 과도한 양이 시스템에 저장되어 잠재적으로 철 독성을 유발할 수 있습니다. 철분 독성 증상은 메스꺼움, 구토 및 설사를 유발할 수 있으며, 극단적 인 경우에는 사망을 유발할 수 있습니다. 철분 허용치는 모든 성인에게 하루 45 밀리그램입니다.
클로로퀸 레벨에 영향을 미침