쿠키는 설탕과 지방이 많은 성분을 함유하고 있기 때문에 종종 건강에 좋지 않은 취급으로 간주됩니다. 바나나와 귀리는 모두 섬유질이 많아 쿠키 조리법에 영양 성분을 포함시킵니다. 이 성분은 또한 디저트의 영양가를 낮추는 고지 지방산을 대체 할 수 있습니다.
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바나나 오트밀 다크 초콜릿 쿠키
다크 초콜릿 칩은 지방과 설탕이 적고 건강한 산화 방지제를 함유하고 있기 때문에 밀크 초콜릿 칩보다 쿠키 조리법에 더 영양가가 있습니다. 총 1 밀리 컵의 통밀 가루, 베이킹 소다 1 티스푼, 소금 25 티스푼, 계피 1 티스푼을 사발에 담습니다. 전기 믹서의 그릇에 설탕을 넣지 않은 설탕 6 개, 설탕 1 / 4 컵 및 갈색 설탕 1 / 2 컵을 함께 저어줍니다. 1 개의 계란 및 1 개의 찻 숱가락 바닐라를 첨가하고 섞으십시오. 가장 낮은 속도로 밀가루 혼합물을 넣고 잘 섞을 때까지 저어 준다. 빠른 요리 귀리의 1 컵, 어두운 초콜렛 칩의 1/2 컵 및 2 개의 익은 바나나를 추가하십시오. 약간 약동하십시오. 기름칠 된 쿠키 시트에 큰 스푼으로 떨어 뜨립니다. 화씨 350도까지 예열 된 오븐에서 16 ~ 18 분 동안 구우십시오.
바나나 오트밀 건포도 쿠키
건포도는 쿠키 조리법에 섬유질과 칼륨이 풍부합니다. 오븐을 화씨 375도까지 예열하십시오. 크림 1 / 3 컵의 흰 설탕과 2/3 컵의 밝은 갈색 설탕을 넣은 단맛을 들이지 않은 사과 소스 2/3 컵. 계란 2 개와 으깬 바나나 1 컵을 더합니다. 또 다른 그릇에서는 통 밀가루 1 / 3 컵, 분유 4 분의 1 컵, 베이킹 소다 1/2 분의 1 티스푼, 소금 1/2 분의 1 티스푼, 계피 1 분의 1 티스푼을 감싼다. 사과 소스 혼합물에 넣고 2 컵의 귀리와 1 컵의 무가당 건포도로 접습니다. 작은 구슬을 형성하고 기름칠 된 쿠키 시트에 놓습니다. 12-15 분 동안 구우십시오.
호두로 바나나 호박 오트밀 쿠키
호박은 쿠키에 맛과 비타민 A를 첨가합니다. 오븐을 화씨 375도까지 예열하십시오. 크림 1 / 3 컵의 흰 설탕과 2/3 컵의 밝은 갈색 설탕을 넣은 단맛을 들이지 않은 사과 소스 2/3 컵. 계란 2 개와 으깬 바나나 1/2 컵과 통조림 호박 1/2 컵을 넣으십시오. 또 다른 그릇에서는 통 밀가루 1 / 3 컵, 분유 1 / 4 컵, 베이킹 소다 1/2 티스푼, 소금 1/2 티스푼, 호박 파이 스파이스 1 티스푼, 계피 1 티스푼을 감싼다. 사과 소스 혼합물에 넣고 귀리 2 컵과 다진 호두 1 컵을 접습니다. 찻 숟가락을 기름칠 된 쿠키 시트 위에 떨어 뜨리십시오. 13 ~ 16 분 동안 구우십시오.
바삭 바삭 바나나 배 오트밀 쿠키
바나나 칩은 쿠키에 맛과 경색을 더합니다. 쿠키를 건강하게 유지하기 위해 지방이 적은 바나나 칩을 찾으십시오.오븐을 화씨 375도까지 예열하십시오. 한 그릇에 설탕 1 컵과 함께 퓌레 한 배 한 컵을 함께 저어줍니다. 계란 2 개와 바닐라 1 개를 저어. 두 번째 그릇에는 밀가루 2 컵, 베이킹 소다 1 티스푼, 땅콩 껍질 1 티스푼, 계피 1 티스푼을 함께 섞으십시오. 배 혼합물에 추가하고 결합하기 위하여 약동하십시오. 매쉬 바나나 3 개, 귀리 2 개, 바나나 칩 1 개를 넣습니다. 큰 스푼을 사용하여 기름칠 된 베이킹 시트에 떨어 뜨립니다. 9-11 분 동안 굽으십시오.
