땅콩 버터는 맛이 좋을뿐만 아니라 여러분에게 좋습니다. 아침 식사에 땅콩 버터를 포함 시키면 점심 시간까지 당신을 만족시키기 위해 섬유, 단백질 및 건강한 지방으로 몸에 연료를 공급합니다. 천연 땅콩 버터를 반드시 구입하십시오. 성분은 땅콩이어야하며 아마도 소금을 만져야합니다. 다른 것은 건강하지 못하며 단지 땅콩 버터로 간주되어서는 안됩니다.
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땅콩 버터와 젤리는 아이들을위한 것이 아닙니다. 전체 곡물 빵, tortillas 또는 pitas을 선택하고 천연 땅콩 버터와 젤리 또는 보존 식품 중 원하는 것을 선택하십시오. 그것은 좋은 이유로 인기가 남아있는 고전적인 샌드위치 - 그것은 가장 안목 성인 입맛에 대해서도 쉽고, 채우고 맛이 있습니다. 영양가있는 아침 식사를 위해 지방이 적은 우유 한잔과 함께하십시오.
땅콩 버터의 고지방 함량은 좋아하는 스무디 제조법에 크림 같은 느낌을 더할 수있는 좋은 방법입니다. 우유 또는 요구르트를 기본으로 시작하여 다른 신선한 과일이나 냉동 과일로 실험하고 얼음을 사용하여 대량을 추가하십시오. 바나나, 두유, 땅콩 버터 및 얼음을 블렌딩하여 상쾌한 아침 식사를 즐기십시오.
두껍고 부유하기 때문에 땅콩 버터가 뛰어납니다. 땅콩 버터만으로도 딥으로 충분할 수 있지만 더 흥미 진진한 아침 식사에는 저지방 요구르트, 건포도 및 계피와 함께 사용하십시오. 땅콩 버터에 담근 후 사과, 바나나, 복숭아, 배, 심지어 프레즐이 모두 잘게 썬다.
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