미국 성인 여성의 대부분은 그들이해야 할 일보다 더 많은 무게를 가지고 있습니다. 2010 년 미국인을위한 미국 식량 계획 지침에 따르면 미국 여성의 64 %는 과체중 또는 비만입니다. 이상적인 몸무게는 신장과 프레임 크기에 따라 다릅니다. 체중 가이드 라인은 현재 체중이 신장에 적합한 지 판단하는 데 도움이됩니다.
오늘의 비디오
체질량 지수
체질량 지수 (BMI)는 신장과 관련된 체중이 정상 범위에 있는지를 결정하는 데 일반적으로 사용되는 방법입니다. 수식을 사용하여 BMI를 계산하려면 체중을 파운드로 703을 곱한 다음 신장을 제곱 한 제곱으로 제품을 나눕니다. National Heart Lung and Blood Institute에 따르면, 건강한 BMI 범위는 18.5 ~ 24입니다. 9. 20 세 이상인 경우 National Heart Lung and Blood Institute의 성인 BMI 계산기를 사용하여 쉽고 빠르게 당신의 BMI를 결정하십시오.
십대
20 세 미만의 10 대 여성의 경우, 어린이 및 청소년을위한 질병 통제 및 예방 센터 BMI 백분위 수표 계산기를 사용하여 자신의 몸무게가 귀하의 몸무게에 적합한 지 판단하십시오 신장. 어린이 및 청소년을위한 BMI 백분위 수 계산기는 연령대에 관계없이 BMI와 BMI 백분위 수를 계산합니다. 이 방법을 사용하면 건강한 몸무게가 5 ~ 85 번째 BMI (BMI-for-age) 백분위 수에 해당합니다.
National Heart Lung and Blood Institute 웹 사이트는 현재 체중이 신장에 비해 건강한지를 결정하는 데 도움이되는 BMI 표도 제공합니다. 이 참고 문헌을 사용하여 키가 5 피트 인 성인 여성의 건강한 체중은 97 ~ 123 lb입니다. 건강한 몸무게는 5 피트, 5 인치, 5 피트, 10 인치는 114 ~ 144 파운드입니다. 및 132 및 167 Ib. 로 나타났다.
신장의 체중
