마이애미 심장 연구소식이 요법, 신성한 심장 다이어트 또는 클리블랜드 클리닉 다이어트라고도하는 심장 연구소식이 요법은 어떤 의학적 치료법과도 관련이 없으며 어떤 의료기관도 추천하지 않습니다. 시설, 사람들은 프로그램을 따라 무게를 잃을 수 있지만. 단기적으로는 잠재적으로 효과적이지만, 심장 연구소는 안전하지 않습니다. 체중 감량 방법을 찾고 있다면보다 적절한 체중 감량 계획을 찾을 수 있도록 도와주기 때문에 의사와 상담하십시오.
Heart Institute Diet Origins
다이어트는 공식적으로 들리지만 사실은 수십 년 동안 유행했던 일시적 유행입니다. 성심 심장 기념 병원 (Sacred Heart Memorial Hospital)의 심장학 부서는식이 요법의 기원을 알려주지 만, 의학계는식이 요법에 참여하지 않았으며 체중 감량 계획을지지하지도 않았습니다. 규정 식 요구에 따르면, 참가자는 첫번째 주에있는 10와 17 파운드 사이에서 잃을 것으로 예상 할 수있다, 그러나 저것의 최대량은 물 무게이고, 다량 무게를 그것을 빨리 잃는 것은 안전하지 않다.
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수프가 스타입니다.양배추 수프 다이어트, 다른 유행 다이어트와 마찬가지로, 심장 연구소식이의 음식 스타는 수프입니다. 당신은 양배추 수프에만 국한되지는 않지만, 매일 적어도 한 끼의 수프를 먹어야합니다. 실제로, 당신은 대부분의 날을 원하는만큼 많은 수프를 먹을 수 있습니다. 가장 권장되는 수프는 국물을 기본으로합니다. 즉, 당근, 샐러리, 토마토, 녹두 및 고추와 같은 야채와 스톡을 포함하고 있음을 의미합니다.
먹을 수있는 추가 식품육류는 심장 연구소 식단에서 중요한 역할을하는 또 다른 식품입니다. 예를 들어 Heart Institute Diet을 사용하면 하루에 최대 20 온스의 쇠고기를 섭취 할 수 있습니다. 또 다른 권장 사항은 하루에 2 ~ 3 개의 스테이크를 먹는 것입니다. 또한 바나나, 멜론, 현미, 녹색 채소, 탈지유, 때때로 구운 감자와 같은 과일을 충분히 섭취 할 수 있습니다.
위험성
