달리기 중에 심장이 두근 두근 해지는 것은 무서울 수 있습니다. 특히 느낌이 새 것이거나 몇 분 동안 계속된다면 더욱 그렇습니다. 달리거나 쉬는 동안 심장 두근 거림은 거의 위험하지 않으며, 원인은 종종 라이프 스타일 선택을 고려하여 진단 할 수 있습니다.
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신원 확인
심박 조율 변화를 의식적으로 느끼기 때문에 심장 심계항진은 종종 불안감을 유발합니다. 때때로 심계항진으로 인한 불안감이 감각을 악화시킬 수 있습니다. 가슴을 두근 거리며 가슴이 두근 거리는 것을 느낄 수 있습니다. 당신의 심장이 비트를 건너 뛰거나 정상적으로 뛰는 대신 펄럭이는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 이러한 감각은 또한 목과 목에서 느낄 수 있습니다.
원인
운동 중에 심장이 두근 두근 해 지나간다고 생각하면 실제로 운동이 심장을 열심히 만들 것이므로 심장 박동수가 정상적으로 증가 할 수 있습니다. 아이오와 대학 (University of Iowa)에 따르면, 운동 후 심장 두근 거림을 경험할 가능성이 더 높습니다. 아드레날린 비율이 높기 때문에 심박수가 낮아지면서 휴식을 취하지 않을 때가 아닙니다.
달리기 중에 심장이 두근 거리기와 함께 고려해야 할 몇 가지 변수가 있습니다. 스트레스 수준이 높거나, 카페인을 마시거나, 각성제를 함유 한 약을 복용하거나, 다이어트 약을 사용하거나, 고도가 높은 곳에서 달리면, 달리는 동안 더 많은 심장 두근 거림을 경험할 수 있습니다. 심장 발작은 심부전이나 갑상선 과다와 같은 근본적인 증상이있는 경우 위험 할 수 있습니다.
심장이 보통 효과적으로 펌핑되기 때문에 심장 심계항진이 치료를 필요로하는 경우는 거의 없습니다. 카페인 섭취를 제한하고 스트레스를 최소화하면 심계항진의 빈도를 상당히 줄일 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 심장 박동이 발생하는 빈도와 지속 시간, 심계항진시의 심장 박동수 및 심계항진이 발생할 때의 느낌을 기록함으로써 심장 두근 거림을 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 의사가 상태의 심각성과 근본 원인을 결정하는 데 도움이됩니다. 귀하의 달리기 이외의 근본적인 원인이 있다면, 귀하의 의사는 약물 치료 또는 수술을 필요로합니다. EKG, 스트레스 테스트 및 혈액 검사는 의사가 근본 원인을 진단하는 데 도움이됩니다.
고려 사항
